Chào mừng bạn đến với tử vi của Patricia Alegsa

Cách nhận biết người tự ái và vượt qua sự thao túng của họ

Khám phá cách nhận biết người tự ái và hiểu tác động của họ đối với lòng tự trọng. Tìm hiểu về các loại tự ái và các chiến lược để vượt qua sự thao túng cảm xúc của họ....
Tác giả: Patricia Alegsa
21-08-2024 19:00


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





Mục lục

  1. Tác Động của Lạm Dụng Người Tự Ái Đến Lòng Tự Trọng
  2. Chu Kỳ Lạm Dụng Người Tự Ái
  3. Chiến Lược Vượt Qua Lạm Dụng Người Tự Ái



Tác Động của Lạm Dụng Người Tự Ái Đến Lòng Tự Trọng



Lạm dụng người tự ái có thể gây ra tác động tàn phá đối với lòng tự trọng của một người. Caroline Strawson, trong cuốn sách “How To Heal After Narcissistic Abuse”, nhấn mạnh rằng loại lạm dụng này không phải là một hiện tượng đột ngột, mà là một quá trình dần dần làm xói mòn giá trị bản thân của nạn nhân.

Việc thao túng cảm xúc diễn ra một cách âm thầm, khiến nạn nhân cảm thấy bị mắc kẹt trong một chu kỳ lý tưởng hóa và hạ thấp giá trị, làm họ bối rối và tổn thương về mặt cảm xúc.

Strawson nhấn mạnh rằng “lạm dụng người tự ái không giống như công tắc đèn” và nạn nhân có thể không nhận ra những gì đang xảy ra cho đến khi quá muộn.

Strawson phân biệt hai loại người tự ái: overt (công khai) và covert (ẩn giấu). Người tự ái overt dễ nhận biết hơn vì họ tìm kiếm sự chú ý một cách rõ ràng và thiếu sự đồng cảm.

Những cá nhân này thường có hình ảnh bản thân phóng đại và tin rằng họ xứng đáng được đối xử ưu tiên. Ngược lại, người tự ái covert tinh vi hơn và có thể che giấu cái tôi phóng đại của mình bằng cách đóng vai nạn nhân để thu hút sự thương cảm.

Loại người tự ái này sử dụng các kỹ thuật thao túng, như gaslighting, để làm nạn nhân bối rối và khiến họ nghi ngờ phán đoán của chính mình.

Strawson mô tả những người tự ái ẩn giấu này như “chuyên gia trong việc che giấu cảm giác quan trọng cá nhân”, điều này càng làm khó khăn hơn trong việc nhận diện lạm dụng.


Chu Kỳ Lạm Dụng Người Tự Ái



Chu kỳ lạm dụng người tự ái, theo Caroline Strawson, gồm bốn giai đoạn: lý tưởng hóa, hạ thấp giá trị, loại bỏ và hòa giải.

Trong giai đoạn lý tưởng hóa, người tự ái tràn ngập nạn nhân bằng sự chú ý và xác nhận, tạo ra sự giải phóng hormone hạnh phúc.

Tuy nhiên, giai đoạn hạ thấp giá trị xảy ra khi nạn nhân không đáp ứng được kỳ vọng của người tự ái, dẫn đến hình phạt về mặt cảm xúc.

Trong giai đoạn loại bỏ, người tự ái rút lui và sử dụng các chiến thuật như im lặng để phá hủy lòng tự trọng của nạn nhân.

Cuối cùng, trong giai đoạn hòa giải, người tự ái cố gắng thu hút lại nạn nhân vào chu kỳ lạm dụng, thường bằng những cử chỉ lãng mạn có vẻ như là sự sửa chữa. Chu kỳ này, có thể lặp đi lặp lại vô hạn, rất quan trọng để nhận biết nhằm hiểu được động lực độc hại trong mối quan hệ.


Chiến Lược Vượt Qua Lạm Dụng Người Tự Ái



Đối với những ai đã bị ảnh hưởng bởi lạm dụng người tự ái, Caroline Strawson nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự hỗ trợ và trị liệu. Nhận ra rằng bạn không đơn độc và việc hồi phục là có thể là điều thiết yếu để chữa lành.

Những thực hành chăm sóc bản thân, như thiền định, tập thể dục và viết nhật ký, có thể giúp khôi phục lòng tự trọng và xây dựng lại bản sắc cá nhân.

Cũng rất quan trọng để thiết lập ranh giới rõ ràng và học cách nhận biết các hành vi tự ái, như chỉ trích liên tục và thao túng cảm xúc. Bằng cách thực hiện những bước này, nạn nhân có thể bắt đầu giải thoát khỏi chu kỳ lạm dụng và hướng tới một cuộc sống lành mạnh và cân bằng hơn.

Hướng dẫn chiêm tinh để vượt qua bạn trai người tự ái



Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



Bạch Dương Bảo Bình Bọ Cạp Cự Giải Kim Ngưu Ma Kết Nhân Mã Song Ngư Song Tử Sư Tử Thiên Bình Xử Nữ

ALEGSA AI

Trợ lý AI trả lời bạn trong vài giây

Trợ lý Trí tuệ Nhân tạo đã được đào tạo với thông tin về giải mã giấc mơ, cung hoàng đạo, tính cách và sự tương hợp, ảnh hưởng của các vì sao và các mối quan hệ nói chung.


Tôi là Patricia Alegsa

Tôi đã viết các bài viết về tử vi và tự lực chuyên nghiệp trong hơn 20 năm.

Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí


Nhận tử vi hàng tuần và các bài viết mới của chúng tôi về tình yêu, gia đình, công việc, giấc mơ và nhiều tin tức khác qua email của bạn. Chúng tôi KHÔNG gửi thư rác.

Phân tích chiêm tinh và số học

  • Dreamming Trình giải mã giấc mơ trực tuyến: với trí tuệ nhân tạo Bạn có muốn biết ý nghĩa của một giấc mơ mà bạn đã từng thấy không? Hãy khám phá sức mạnh của việc hiểu giấc mơ của bạn với trình giải mã giấc mơ trực tuyến tiên tiến của chúng tôi sử dụng trí tuệ nhân tạo, giúp bạn nhận được câu trả lời chỉ trong vài giây.

Thẻ liên quan

Tình yêu Những người độc hại