Bạn nên hôn bạn đời bao lâu một lần? Tần suất lý tưởng để củng cố tình yêu

Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi không hôn nhiều như người ta nghĩ? Dưới đây, chúng ta sẽ khám phá những lợi ích của việc hôn và tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự cân bằng trong các biểu hiện tình cảm.

Sức Mạnh Của Một Nụ Hôn

Hôn không chỉ là một biểu hiện của sự trìu mến, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Một nghiên cứu được thực hiện vào thập niên 1980 bởi Tiến sĩ Arthur Szabo đã phát hiện rằng những người đàn ông hôn vợ trước khi đi làm trung bình sống lâu hơn năm năm so với những người không làm vậy. Hành động đơn giản này không chỉ thúc đẩy thái độ tích cực mà còn phản ánh sức khỏe thể chất tốt hơn và hiệu suất làm việc cao hơn.

Ngoài ra, hôn có thể là một phương thuốc tuyệt vời chống lại căng thẳng. Nó giải phóng các hóa chất như oxytocin và dopamine, giúp tăng cường hạnh phúc và có thể giúp giảm cholesterol.

Người ta cũng phát hiện ra rằng nụ hôn làm giãn mạch máu, giúp giảm huyết áp và có thể làm dịu các cơn đau đầu. Thậm chí, một nghiên cứu năm 2003 cho thấy hôn có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng, và thông qua việc trao đổi vi khuẩn, nó củng cố hệ miễn dịch. Tuy nhiên, điều quan trọng là tránh hôn người đang ốm để không bị lây nhiễm virus.

Tần Suất Hôn: Có Quan Trọng Không?

Tần suất chúng ta hôn bạn đời không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đến chất lượng mối quan hệ. Theo các nhà nghiên cứu John và Julie Gottman, những khoảnh khắc nhỏ của sự trìu mến, như một nụ hôn kéo dài sáu giây, có thể củng cố kết nối cảm xúc và tăng sự thân mật. Tuy nhiên, không có quy tắc chung nào về số lần chúng ta nên hôn bạn đời.

Emily Zeller, nhà trị liệu cặp đôi, chỉ ra rằng trong khi một số cặp đôi hôn thường xuyên, những cặp khác có thể vài ngày không hôn nhưng vẫn cảm thấy gắn kết. Điều quan trọng là cả hai đều cảm thấy được trân trọng và yêu thương. Khi một trong hai người cảm thấy thiếu thốn điều gì đó, điều cần thiết là bắt đầu một cuộc trò chuyện, không nhất thiết phải về nụ hôn, mà về những gì mỗi người cần để cảm thấy được yêu thương và kết nối.

Hôn Bao Nhiêu Là Quá Nhiều Hay Thiếu?

Mong muốn được hôn khác nhau giữa các cặp đôi, và điều phù hợp với cặp này có thể không phù hợp với cặp khác. Nhà trị liệu Marisa T. Cohen cho biết trong khi một số nụ hôn có thể nhanh và thường nhật, những nụ hôn đam mê hơn lại rất cần thiết để duy trì sự kết nối thân mật. Tuy nhiên, số lượng nụ hôn không phải lúc nào cũng tương đương với sự hài lòng về mặt cảm xúc. Đôi khi, một cử chỉ trìu mến đơn giản còn ý nghĩa hơn tần suất hôn.

Khi một trong hai người muốn nhiều hoặc ít nụ hôn hơn, giao tiếp là điều then chốt. Zeller gợi ý rằng tìm kiếm sự cân bằng là cần thiết để cả hai đều cảm thấy được trân trọng và kết nối về mặt cảm xúc. Trong những thời điểm nhất định của cuộc sống, như khi nuôi con nhỏ hoặc đối mặt với vấn đề sức khỏe, nhu cầu tiếp xúc thể xác có thể giảm đi. Việc bày tỏ cảm xúc của mình và hiểu nhu cầu của người kia giúp duy trì sự hòa hợp trong mối quan hệ.

Chìa Khóa Là Giao Tiếp

Dù bạn có hôn bạn đời bao nhiêu lần đi nữa, điều quan trọng là cả hai đều hài lòng với mức độ tình cảm thể xác mà họ chia sẻ. Nếu bạn muốn thay đổi tần suất hôn, những lời khuyên của Jordanne Sculler, cố vấn sức khỏe tâm thần, có thể hữu ích. Hãy sử dụng câu nói ở ngôi thứ nhất để bày tỏ mong muốn của bạn, thừa nhận các mức độ thoải mái khác nhau và tập trung vào tình cảm như một hình thức kết nối chứ không phải là nghĩa vụ.

Cuối cùng, giao tiếp liên tục là chìa khóa. Việc thường xuyên xem xét nhu cầu của mỗi người giúp duy trì sự thân mật và đảm bảo cả hai đều cảm thấy thoải mái và được lắng nghe. Như vậy, dù bạn hôn nhiều hay ít, điều quan trọng là mối quan hệ của bạn luôn mạnh mẽ và khỏe mạnh.