Dick Van Dyke ở tuổi 98, bí quyết trường thọ và sức sống được tiết lộ

Trong một cuộc phỏng vấn với Entertainment Tonight, nam diễn viên đã tiết lộ một số bí quyết góp phần vào tuổi thọ của mình, nhấn mạnh tầm quan trọng của thói quen tập thể dục và tư duy lạc quan.

Tập thể dục: chìa khóa cho sức khỏe thể chất

Van Dyke nhấn mạnh rằng tập thể dục là một phần thiết yếu trong thói quen hàng ngày của ông. Ông đến phòng tập ba lần mỗi tuần và thực hiện các bài tập toàn diện bao gồm cả bài tập tim mạch và nâng tạ. Kỷ luật này, mà ông duy trì ngay cả khi đã lớn tuổi, chính là chìa khóa cho sức khỏe thể chất của ông.

“Ở tuổi này, hầu hết mọi người không còn hứng thú tập thể dục và trở nên cứng nhắc, nhưng tôi vẫn di chuyển khá tốt,” ông chia sẻ trong cuộc phỏng vấn nói trên.

Cách tiếp cận về hoạt động thể chất này không phải là điều mới mẻ với Van Dyke. Từ khi còn trẻ, ông đã được biết đến với các vai diễn bao gồm những điệu nhảy phức tạp và các động tác năng động. Ông luôn ưu tiên giữ dáng bằng cách điều chỉnh bài tập phù hợp với tuổi tác.

Theo ông, “tập thể dục là vũ khí bí mật” của mình, một triết lý mà ông đã chia sẻ trong nhiều cuộc phỏng vấn suốt sự nghiệp.

Tư duy lạc quan

Tư duy lạc quan của Van Dyke đóng vai trò then chốt trong sức khỏe của ông. Đối với ông, cách mà một người đối mặt với cuộc sống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tuổi thọ. Trong cuộc phỏng vấn, ông đề cập rằng luôn giữ một cái nhìn tích cực, mong đợi những điều tốt đẹp sẽ đến. “Thái độ đối với cuộc sống rất quan trọng,” ông khẳng định. Sự lạc quan không ngừng này là một trong những lý do giúp ông vượt qua những thử thách trong cuộc sống.

Vượt qua nghiện ngập và thử thách cá nhân

Trong nhiều năm qua, Van Dyke đã đối mặt với nhiều vấn đề cá nhân, bao gồm cả cuộc chiến chống lại chứng nghiện rượu. Ông công khai thừa nhận nghiện rượu vào những năm 70 và quyết định nhập viện để điều trị. Ông suy ngẫm về việc rượu trở thành “cái nạng” giúp ông giao tiếp xã hội, đặc biệt vì ông tự mô tả mình là người nhút nhát. Tuy nhiên, ông nhận ra rượu đang ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và quyết định từ bỏ.

Ngoài ra, ông còn đối mặt với thử thách bỏ thuốc lá, điều mà ông tự mô tả là “khó hơn nhiều” so với bỏ rượu. Mặc dù đã không hút thuốc hơn 15 năm, ông vẫn nhai kẹo cao su nicotine, minh chứng cho sự khó khăn trong việc vượt qua thói quen này. “Nó còn tệ hơn cả rượu,” ông thừa nhận, và nói thêm rằng ông đã mất rất nhiều thời gian để hoàn toàn chiến thắng cơn nghiện.

Kết luận: Một tấm gương để noi theo

Dick Van Dyke đã tìm ra công thức giúp ông duy trì sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Lời nói và hành động của ông là minh chứng cho thấy sự cân bằng giữa chăm sóc cơ thể và sức khỏe tinh thần có thể kéo dài chất lượng cuộc sống.

Với thói quen tập luyện đều đặn, thái độ lạc quan và sức mạnh vượt qua nghiện ngập, Van Dyke chứng minh rằng tuổi tác chỉ là con số. Vào tháng 12 tới đây, ông sẽ tròn 99 tuổi, vẫn giữ được sức khỏe tuyệt vời và là tấm gương cho tất cả mọi người.