Những ngày mưa: Tại sao các khớp của bạn lại cảm nhận được thời tiết?

Ví dụ, một nghiên cứu của Đại học Sydney đã thách thức quan niệm này, cho rằng thời tiết, dù dưới ánh nắng rực rỡ hay cơn bão, không có liên kết trực tiếp với hầu hết các cơn đau của chúng ta.

Giáo sư Manuela Ferreira giải thích rằng, sau khi phân tích dữ liệu từ hơn 15.000 người tham gia, họ không tìm thấy mối liên hệ rõ ràng giữa sự thay đổi thời tiết và các khó chịu ở lưng, đầu gối hoặc hông. Thật bất ngờ!

Áp suất khí quyển và đau đớn: Có điều gì ở đây không?

Mặc dù nhiều nghiên cứu phủ nhận mối liên hệ trực tiếp, nhưng một số khác lại tìm thấy những tương quan nhỏ. Ví dụ, một nghiên cứu đăng trên American Journal of Medicine năm 2007 cho thấy một số bệnh nhân viêm xương khớp cảm thấy đau nhiều hơn khi áp suất khí quyển giảm.

Liệu các khớp của chúng ta có một bộ cảm biến bão tích hợp? Tuy nhiên, những kết luận này rất khác nhau vì trải nghiệm cá nhân cũng rất đa dạng. Trong khi một số người cảm thấy đau hơn khi áp suất thấp, những người khác thì không nhận thấy gì. Giống như một trò chơi xổ số về cơn đau vậy!

Thời tiết lạnh, độ ẩm và những trò nghịch ngợm của chúng

Thời tiết lạnh và độ ẩm thường là những nghi phạm chính khi nói đến cứng khớp và đau khớp. Về mặt sinh lý, lạnh có thể khiến cơ bắp co lại và gân mất tính đàn hồi, làm tăng độ cứng. Mặt khác, áp suất khí quyển có thể ảnh hưởng đến dịch hoạt trong các khớp.

Một số nghiên cứu cho rằng sự giảm áp suất có thể khiến các mô bị viêm sưng phồng lên, gây khó chịu. Vậy là do thời tiết hay chỉ là phản ứng của chúng ta với sự thay đổi?

Chiến lược vượt qua cơn đau, dù mưa hay nắng

Bất kể thời tiết có đóng vai trò trong đau khớp hay không, các chuyên gia khuyên nên tập trung vào các chiến lược đã được chứng minh để kiểm soát cơn đau. Hoạt động thể chất đều đặn, kiểm soát cân nặng và chế độ ăn cân bằng là rất quan trọng. Thêm vào đó, mặc quần áo phù hợp trong thời tiết lạnh và tuân theo các phương pháp điều trị cá nhân hóa có thể giúp giảm triệu chứng. Luôn nhớ: giữ vận động là chìa khóa!

Hiện tại, khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu mối quan hệ giữa thời tiết và cơn đau. Trong khi chờ đợi, hãy tiếp tục vận động, giữ ấm và đừng để thời tiết làm bạn nản lòng. Có thể chúng ta không thể dự đoán thời tiết bằng các khớp của mình, nhưng chúng ta có thể chăm sóc chúng tốt hơn!