Bạn có khó gần không? Khám phá 5 dấu hiệu then chốt theo tâm lý học

Nhưng chuyện gì sẽ xảy ra khi sự khó khăn này trở thành một thói quen? Giống như chúng ta bắt đầu viết một kịch bản mà chỉ mình ta là nhân vật chính, còn những người khác chỉ là diễn viên quần chúng. Nếu điều này nghe có vẻ quen thuộc, có lẽ đã đến lúc bạn nên suy nghĩ lại cách mình tương tác với người khác.

Nhà tâm lý học Lachlan Brown cung cấp cho chúng ta một số gợi ý về những hành vi có thể đang phá hỏng các mối quan hệ xã hội của chúng ta. Hãy cùng khám phá nhé!

Chủ nghĩa vị kỷ: nghệ thuật nói không ngừng nghỉ

Hãy tưởng tượng bạn đang ở một cuộc họp và có người bắt đầu nói về bản thân như thể đang diễn một vở độc thoại trên sân khấu Broadway. Câu chuyện chẳng bao giờ kết thúc, và bạn chỉ biết tự hỏi liệu có lúc nghỉ giải lao không.

Những người ích kỷ thường chiếm lĩnh cuộc trò chuyện, để lại rất ít không gian cho người khác chia sẻ suy nghĩ của họ. Nghe quen không? Hành vi này không chỉ làm người khác mệt mỏi mà còn khiến họ cảm thấy bị vô hình hóa.

Tương tác nên là sự trao đổi, chứ không phải cuộc chiến giành micro. Nếu bạn nhận ra mình luôn muốn trở thành trung tâm chú ý, có lẽ đã đến lúc để người khác tỏa sáng một chút. Ai biết được? Bạn có thể khám phá ra những câu chuyện thú vị đấy.

Cách kết bạn và cải thiện các mối quan hệ cá nhân

Bạn có luôn nhìn thấy ly nước chỉ còn một nửa không?

Sự tiêu cực giống như một nam châm hút lấy nỗi buồn. Nếu bạn luôn trong trạng thái than phiền, các cuộc trò chuyện sẽ trở thành một đường hầm tối tăm không lối thoát. Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với những thời điểm khó khăn, nhưng chỉ tập trung vào điều xấu có thể làm kiệt sức những người xung quanh. Bạn đã bao giờ tự hỏi người khác cảm thấy thế nào sau khi nói chuyện với bạn chưa?

Cố gắng nhìn nhận mặt tích cực không có nghĩa là phớt lờ vấn đề. Đó là sự cân bằng giữa than phiền và giải pháp hoặc ít nhất là một nụ cười. Cuộc sống còn rất nhiều điều để tận hưởng, vậy hãy bắt đầu tìm kiếm những niềm vui nhỏ bé đó thôi!

Cách cải thiện các mối quan hệ bạn bè

Bạn có thường xuyên ngắt lời hơn cả người dẫn chương trình truyền hình không?

Ngắt lời người khác giống như nhảy vào sàn nhảy mà không được mời. Điều đó thể hiện sự thiếu tôn trọng và có thể khiến người kia cảm thấy bị xem thường. Tất cả chúng ta đều xứng đáng được lắng nghe, và việc ngắt lời phá vỡ kết nối đó.

Nếu bạn thường xuyên ngắt lời, hãy thử luyện tập lắng nghe chủ động. Hít thở sâu trước khi nói và để người khác hoàn thành ý tưởng của họ. Bạn có tưởng tượng được mình sẽ học được gì không?

Tôn trọng ranh giới: con đường dẫn đến các mối quan hệ lành mạnh

Tôn trọng ranh giới là điều cực kỳ quan trọng. Nếu bạn liên tục xâm phạm không gian cá nhân hoặc cảm xúc của ai đó, bạn có thể đang xây dựng những bức tường thay vì những cây cầu. Bạn đã bao giờ đến muộn một cuộc hẹn hoặc kéo dài cuộc trò chuyện không cần thiết chưa? Hãy nghĩ xem nếu bạn ở vị trí đối diện thì cảm giác sẽ thế nào.

Tôn trọng thời gian và cảm xúc của người khác không chỉ cải thiện các mối quan hệ mà còn giúp bạn trưởng thành hơn như một con người. Cuối ngày, tất cả chúng ta đều muốn cảm thấy được trân trọng và lắng nghe, bạn có nghĩ vậy không?

Tóm lại, nếu một trong những dấu hiệu này khiến bạn thấy đồng cảm, có thể đã đến lúc suy ngẫm về cách bạn tương tác với người khác. Đôi khi, một thay đổi nhỏ cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Vậy nên hãy tiến lên, chỉnh sửa lại kịch bản của bạn và để cho người khác cũng có cơ hội tỏa sáng nhé!