Chào mừng bạn đến với tử vi của Patricia Alegsa

Có thể đo lường hạnh phúc không? Các chuyên gia nói gì

Có thể đo lường hạnh phúc không? Khám phá những gì các chuyên gia nói và cách thúc đẩy nó bằng thói quen, tránh những kỳ vọng không thực tế. Tìm hiểu ngay tại đây!...
Tác giả: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:02


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





Mục lục

  1. Cuộc tìm kiếm hạnh phúc không ngừng
  2. Hạnh phúc và các giai đoạn của nó
  3. Khoa học đằng sau hạnh phúc
  4. Phá vỡ những huyền thoại về hạnh phúc



Cuộc tìm kiếm hạnh phúc không ngừng



Ai mà chưa từng nghe câu nói nổi tiếng "tôi muốn được hạnh phúc"? Nó như một câu thần chú trong xã hội chúng ta, đúng không? Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng cuộc tìm kiếm này có thể biến thành một mê cung không lối thoát.

Tại sao vậy? Bởi vì khi chúng ta tập trung vào hạnh phúc như một mục tiêu cuối cùng, chúng ta tạo ra những kỳ vọng thường không thể đạt được.

Hạnh phúc không phải là một chiếc cúp mà ta có thể giành được; đúng hơn, đó là một cách sống đòi hỏi những thói quen và thái độ mà ta nuôi dưỡng từng ngày.

Hạnh phúc, như nhà tâm lý học Sebastián Ibarzábal chỉ ra, thường liên quan đến các yếu tố bên ngoài như tự do ngôn luận và tuổi thọ cao. Nhưng điều gì xảy ra khi những yếu tố đó không tồn tại?

Việc tập trung vào hạnh phúc như một trạng thái tuyệt đối có thể dẫn đến sự thất vọng.

Vậy nên, thay vì nghĩ về việc trở nên hạnh phúc, tại sao không nghĩ về việc trở nên cụ thể hơn? Bạn thực sự muốn đạt được điều gì? Có thể bạn muốn một gia đình, một công việc đam mê hoặc đơn giản là tận hưởng nhiều hơn mỗi ngày. Nghe có hấp dẫn hơn không?

Bí mật thật sự của hạnh phúc: vượt ra ngoài yoga


Hạnh phúc và các giai đoạn của nó



Manuel González Oscoy nhắc nhở chúng ta rằng hạnh phúc có nhiều giai đoạn khác nhau. Đôi khi, chúng ta so sánh mình với người khác, điều này có thể khiến ta cảm thấy như đang trong một cuộc đua vô tận.

Khi tiến bước trong cuộc sống, kỳ vọng của chúng ta thay đổi, và những điều từng làm ta hạnh phúc có thể trở nên xa vời. Bạn có thấy quen thuộc không? Điều quan trọng là hiểu rằng không có một cách duy nhất để trở nên hạnh phúc.

Hơn nữa, học giả Hugo Sánchez nhấn mạnh rằng trải nghiệm một dải cảm xúc từ buồn bã đến vui vẻ là điều bình thường và lành mạnh. Cuộc sống không phải là một lễ hội mãi mãi, và điều đó hoàn toàn ổn.

Chấp nhận cảm xúc của mình thay vì chống lại chúng giúp ta thích nghi tốt hơn với môi trường xung quanh. Vậy liệu chúng ta có thực sự cần phải luôn luôn hạnh phúc? Câu trả lời chắc chắn là không.



Khoa học đằng sau hạnh phúc



Việc đo lường hạnh phúc là một chủ đề lớn. Có những báo cáo toàn cầu xếp hạng các quốc gia theo mức độ hạnh phúc, và mặc dù chúng có thể hữu ích, nhưng cũng tạo ra những kỳ vọng nếu không được đáp ứng sẽ khiến người ta thất vọng.

Báo cáo năm 2024, ví dụ, cho thấy Phần Lan vẫn là quốc gia hạnh phúc nhất. Nhưng điều đó có ý nghĩa gì với chúng ta? Hạnh phúc không thể chuẩn hóa. Do đó, mỗi người trong chúng ta phải tìm con đường riêng của mình.

Arthur C. Brooks và Oprah Winfrey chỉ ra rằng hạnh phúc không phải là điểm đến cuối cùng, mà là một sự xây dựng hàng ngày.

Nó giống như một trò chơi ghép hình mà ta lắp ráp từ những mảnh nhỏ của sự hài lòng hàng ngày. Và mặc dù một số nghiên cứu cho rằng việc hòa đồng xã hội và duy trì thái độ tích cực là chìa khóa, những nghiên cứu khác lại chỉ ra rằng các thực hành như thiền định không phải lúc nào cũng mang lại kết quả như mong đợi.

Những thói quen hàng ngày giúp cuộc sống bạn hạnh phúc hơn


Phá vỡ những huyền thoại về hạnh phúc



Khao khát liên tục được hạnh phúc có thể dẫn đến sự nghiền ngẫm quá mức, một quá trình mà ta suy nghĩ quá nhiều về những gì mình thiếu. Bạn đã từng như vậy chưa? Áp lực phải hạnh phúc có thể trở nên quá sức và trong nhiều trường hợp còn phản tác dụng.

Boris Marañón Pimentel đề xuất rằng hạnh phúc không nên chỉ được đo bằng các khía cạnh vật chất mà còn bao gồm các yếu tố chủ quan và văn hóa.

Cuối cùng, báo cáo về hạnh phúc ở Argentina năm 2024 cho thấy chỉ 1 trong 3 người Argentina cảm thấy hài lòng với cuộc sống của họ. Điều này khiến chúng ta suy ngẫm về tầm quan trọng của việc đặt câu hỏi về kỳ vọng của chính mình và áp dụng một góc nhìn thực tế hơn về ý nghĩa của việc trở nên hạnh phúc.

Vậy nên, thay vì theo đuổi hạnh phúc như một mục tiêu, sao ta không bắt đầu tận hưởng quá trình đó? Rốt cuộc, hạnh phúc có thể gần gũi hơn những gì ta nghĩ.




Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



Bạch Dương Bảo Bình Bọ Cạp Cự Giải Kim Ngưu Ma Kết Nhân Mã Song Ngư Song Tử Sư Tử Thiên Bình Xử Nữ

ALEGSA AI

Trợ lý AI trả lời bạn trong vài giây

Trợ lý Trí tuệ Nhân tạo đã được đào tạo với thông tin về giải mã giấc mơ, cung hoàng đạo, tính cách và sự tương hợp, ảnh hưởng của các vì sao và các mối quan hệ nói chung.


Tôi là Patricia Alegsa

Tôi đã viết các bài viết về tử vi và tự lực chuyên nghiệp trong hơn 20 năm.

Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí


Nhận tử vi hàng tuần và các bài viết mới của chúng tôi về tình yêu, gia đình, công việc, giấc mơ và nhiều tin tức khác qua email của bạn. Chúng tôi KHÔNG gửi thư rác.

Phân tích chiêm tinh và số học

  • Dreamming Trình giải mã giấc mơ trực tuyến: với trí tuệ nhân tạo Bạn có muốn biết ý nghĩa của một giấc mơ mà bạn đã từng thấy không? Hãy khám phá sức mạnh của việc hiểu giấc mơ của bạn với trình giải mã giấc mơ trực tuyến tiên tiến của chúng tôi sử dụng trí tuệ nhân tạo, giúp bạn nhận được câu trả lời chỉ trong vài giây.

Thẻ liên quan

Tự lực Tích cực