Khám phá cách tự giải phóng bản thân bằng tự giúp đỡ

Bạn có cảm thấy mình bị dừng lại một cách không mong muốn? Bạn đang chờ đợi điều gì đó mà chẳng bao giờ đến? Hãy khám phá những suy ngẫm sẽ thay đổi cách nhìn nhận của bạn....

Mục lục

1. Chúng ta vô tình tự đặt ra rào cản cảm xúc
2. Một trải nghiệm sẽ hữu ích cho bạn

Trong sự nghiệp của tôi với tư cách là một nhà tâm lý học, tôi đã chứng kiến những sự biến đổi đáng kinh ngạc. Nhưng có một câu chuyện nổi bật đặc biệt và vang vọng sức mạnh của việc tự giúp đỡ bản thân.

Chúng ta vô tình tự đặt ra rào cản cảm xúc

Thật đáng kinh ngạc khi, mà không nhận ra, chúng ta tự đặt ra những rào cản.

Chúng ta mong muốn đạt được những mục tiêu cao cả và theo đuổi đam mê những gì trái tim mách bảo. Sự rõ ràng về điều mình muốn đang ngay đó, chờ đợi chúng ta quyết tâm nắm lấy.

Tuy nhiên, chúng ta dừng lại. Chúng ta co rúm lại và kiên nhẫn chờ đợi.

Chúng ta tìm khoảnh khắc hoàn hảo.

Chúng ta khao khát một cú đẩy từ người khác, quên mất rằng chính chúng ta đang đứng trên đỉnh sẵn sàng tiến bước.

Thực tế là dù chúng ta có suy nghĩ bao nhiêu về bí ẩn của điều chưa biết, chẳng có gì chuyển động cho đến khi chính chúng ta quyết định hành động.

Hãy lao mình vào.

Mọi thứ hoàn toàn phụ thuộc vào ý chí của chính chúng ta.

Bạn có muốn thử điều gì đó mới không? Hãy tiến lên.
Bạn muốn trở thành ai đó? Hãy biến đổi.
Bạn muốn thực hiện một hành động nào đó? Hãy làm đi.

Tôi hiểu rất rõ; khái niệm này nghe có vẻ đơn giản nhưng thực hiện nó lại là một câu chuyện khác.

Tôi đã dành nhiều thời gian chờ đợi một tín hiệu bên ngoài để xác nhận suy nghĩ, ước mơ và ý tưởng sáng tạo của mình.

Tôi mong muốn nghe người khác nói rằng tôi đủ tốt như hiện tại, bất kể tôi đúng hay sai.

Nhưng ngay cả sau khi nhận được nhiều lời khẳng định tích cực, mọi thứ vẫn không thay đổi.

Tôi nhận thức được rằng sẽ không có ai xuất hiện một cách kỳ diệu để hoàn thiện tôi hoặc giúp tôi tự do thể hiện bản thân mà không sợ hãi.

Việc tự xác nhận thuộc về chính bản thân tôi.

Tôi đã đắm chìm trong những câu nói truyền cảm hứng và các văn bản khích lệ, tìm kiếm những câu trả lời có thể giải phóng tôi khỏi sự giam cầm tinh thần do chính mình áp đặt.

Tôi sẽ không chỉ nói với bạn “bạn đủ tốt”, vì điều đó sẽ không tự động thay đổi quan điểm của bạn.

Thay vào đó tôi nói với bạn: hãy ngừng việc tìm kiếm sự xác nhận từ bên ngoài và chờ đợi được người khác xem là xứng đáng; điều đó đơn giản là không hiệu quả.

Cho đến khi chính bạn quyết định tin rằng mình xứng đáng và trọn vẹn, bạn sẽ vẫn bị mắc kẹt trong những giới hạn tinh thần của chính mình.

Hãy phá vỡ những xiềng xích đó và tiến lên.

Một trải nghiệm sẽ hữu ích cho bạn

Trong sự nghiệp của tôi với tư cách là một nhà tâm lý học, tôi đã chứng kiến những sự biến đổi đáng kinh ngạc. Nhưng có một câu chuyện nổi bật đặc biệt và vang vọng sức mạnh của việc tự giúp đỡ bản thân.

Tôi đã gặp Elena trong một buổi nói chuyện truyền cảm hứng mà tôi tổ chức về tiềm năng của việc tự giúp đỡ để vượt qua những trở ngại cá nhân. Cô ấy đang trải qua một thời điểm khó khăn sau khi mất việc và đối mặt với một cuộc chia tay tình cảm gần như cùng lúc. Sự tuyệt vọng hiện rõ trong ánh mắt cô.

Trong cuộc trò chuyện sau buổi nói chuyện, tôi đã giới thiệu cho cô một cuốn sách chuyên sâu về lòng tự trọng và phục hồi cảm xúc, nhấn mạnh rằng bước đầu tiên để chữa lành là tin vào bản thân và khả năng vượt qua khó khăn của mình. Elena có vẻ hoài nghi nhưng đã chấp nhận thử thách.

Vài tháng sau, tôi nhận được một bức thư từ cô. Trong những dòng chữ, cô kể lại cách cuốn sách đó đã trở thành ngọn hải đăng của cô trong những lúc tối tăm. Cô không chỉ đọc mà còn áp dụng từng bài tập được đề xuất, dành thời gian suy ngẫm về những suy nghĩ và cảm xúc sâu sắc nhất của mình.

Elena bắt đầu thực hành lòng biết ơn hàng ngày, đặt ra những mục tiêu nhỏ có thể đạt được dần dần xây dựng lại sự tự tin và bắt đầu thiền để tìm kiếm sự bình yên nội tâm. Điều gây ấn tượng nhất là cách cô biến đổi câu chuyện cá nhân; cô ngừng xem mình là nạn nhân của hoàn cảnh mà coi mình là nhân vật chính trong quá trình phục hồi.

Bức thư của cô kết thúc bằng một câu nói vẫn còn vang vọng sâu sắc trong tôi: "Tôi đã phát hiện ra rằng mình đã có chìa khóa của nhà tù suốt thời gian qua."

Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí

Bạch Dương Bảo Bình Bọ Cạp Cự Giải Kim Ngưu Ma Kết Nhân Mã Song Ngư Song Tử Sư Tử Thiên Bình Xử Nữ