Bạn nên tránh bịt miệng khi ngủ
Trong tiếng Anh, phương pháp này được gọi là dán miệng: một phương pháp lan truyền nhanh khuyến khích thở bằng mũi bằng cách bịt miệng bằng băng keo. Tại sao bạn nên tránh làm điều này....Tác giả: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
Các hiện tượng lan truyền có thể thay đổi hoàn toàn thói quen của chúng ta, giống như phương pháp gọi là "mouth taping" trong tiếng Anh, một cách khuyến khích thở bằng mũi khi ngủ bằng cách dùng băng dính dán miệng.
Những người ủng hộ "mouth taping" nhấn mạnh rằng thở bằng mũi có nhiều lợi ích, như cải thiện tâm trạng, tiêu hóa và giảm các vấn đề về miệng, mặc dù những khẳng định này thiếu bằng chứng khoa học đầy đủ.
Các chuyên gia cảnh báo về những rủi ro và nhấn mạnh sự thiếu bằng chứng vững chắc về các lợi ích được cho là của phương pháp này.
Sự phổ biến ngày càng tăng của kỹ thuật này đã gây lo ngại trong giới chuyên môn y tế, những người nhấn mạnh rằng thở bằng mũi là có lợi, nhưng nghi ngờ hiệu quả của "mouth taping". Hơn nữa, còn tồn tại các nguy cơ tiềm ẩn như kích ứng da và các rủi ro liên quan khác.
Đối với bệnh nhân ngưng thở khi ngủ, "mouth taping" đã cho thấy một số cải thiện trong các nghiên cứu hạn chế, nhưng các chuyên gia khuyến nghị các phương pháp điều trị đã được chứng minh như nằm nghiêng, tránh rượu và trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, sử dụng CPAP.
Ngưng thở khi ngủ, một tình trạng phổ biến nhưng thường bị chẩn đoán thiếu, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị đúng cách.
Nhiều bác sĩ được tham khảo đều đồng ý rằng "mouth taping" có thể là một lựa chọn trung gian trong một số trường hợp ngưng thở nhẹ, nhưng họ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đánh giá y tế thích hợp và cảnh báo về các rủi ro của biến chứng nghiêm trọng như thiếu oxy.
Trong một nghiên cứu năm 2022 được Viện Y tế Quốc gia (NIH) công bố, đã phân tích tác động của "mouth taping" trên bệnh nhân ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ thở bằng miệng.
Kết quả cho thấy một số lợi ích như giảm ngáy và ngưng thở trong các trường hợp nhẹ, gợi ý rằng đây có thể là một lựa chọn sơ bộ trước khi áp dụng các phương pháp điều trị xâm lấn hơn như CPAP hoặc phẫu thuật. Tuy nhiên, mẫu nghiên cứu nhỏ và thiếu đánh giá toàn diện về chất lượng giấc ngủ.
Các bác sĩ đã chỉ ra rằng, mặc dù có thể mang lại một số lợi ích trong các trường hợp ngưng thở nhẹ cụ thể, bằng chứng khoa học còn hạn chế và cần thêm nghiên cứu.
Họ cũng cảnh báo về các rủi ro ở bệnh nhân bị trào ngược dạ dày thực quản hoặc các tình trạng khác có thể làm phức tạp việc thở.
Từ các trường đại học và bệnh viện ở Mỹ, đã nhấn mạnh rằng mặc dù "mouth taping" có những hứa hẹn lý thuyết, nhưng tài liệu khoa học vẫn còn ít ỏi và cần thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận hiệu quả và độ an toàn của nó.
Các chuyên gia nhấn mạnh rằng đây không phải là giải pháp toàn diện và cần được xem xét một cách thận trọng.
Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí
Bạch Dương Bảo Bình Bọ Cạp Cự Giải Kim Ngưu Ma Kết Nhân Mã Song Ngư Song Tử Sư Tử Thiên Bình Xử Nữ
-
Ý nghĩa của việc mơ thấy tiền giấy là gì?
Khám phá ý nghĩa ẩn sau những giấc mơ về tiền giấy của bạn. Liệu đó có phải là dấu hiệu của sự thịnh vượng hay một thông điệp về tài chính của bạn? Hãy đọc bài viết của chúng tôi để biết thêm! -
Ý nghĩa của việc mơ thấy đèn giao thông là gì?
Khám phá ý nghĩa của việc mơ thấy đèn giao thông và cách giải thích các màu sắc của chúng. Nhận lời khuyên để đưa ra những quyết định quan trọng trong cuộc sống dựa trên giấc mơ của bạn. -
Ý nghĩa của việc mơ thấy dầu là gì?
Khám phá ý nghĩa và những cách giải thích phổ biến nhất đằng sau những giấc mơ về dầu. Học cách hiểu giấc mơ của bạn và khám phá thông điệp ẩn chứa trong đó! -
Mơ thấy giày dép có ý nghĩa gì?
Khám phá ý nghĩa đằng sau những giấc mơ về giày dép của bạn. Bài viết này tiết lộ những thông điệp ẩn chứa sau đôi giày trong giấc mơ của bạn, và cách chúng có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn! -
Ý nghĩa của việc mơ thấy diễu hành là gì?
Khám phá ý nghĩa ẩn sau giấc mơ thấy diễu hành của bạn. Từ niềm tự hào đến nỗi sợ hãi, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn qua những thông điệp ẩn chứa trong giấc mơ của mình.
Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí
Nhận tử vi hàng tuần và các bài viết mới của chúng tôi về tình yêu, gia đình, công việc, giấc mơ và nhiều tin tức khác qua email của bạn. Chúng tôi KHÔNG gửi thư rác.
Phân tích chiêm tinh và số học
-
Trình giải mã giấc mơ trực tuyến: với trí tuệ nhân tạo
Bạn có muốn biết ý nghĩa của một giấc mơ mà bạn đã từng thấy không? Hãy khám phá sức mạnh của việc hiểu giấc mơ của bạn với trình giải mã giấc mơ trực tuyến tiên tiến của chúng tôi sử dụng trí tuệ nhân tạo, giúp bạn nhận được câu trả lời chỉ trong vài giây.
-
Mơ thấy cà rốt có ý nghĩa gì?
Khám phá ý nghĩa đằng sau những giấc mơ về cà rốt của bạn. Bạn có tự hỏi liệu đó có phải là điềm lành hay không? Hãy làm rõ những thắc mắc của bạn với bài viết chuyên sâu của chúng tôi. -
Ý nghĩa của việc mơ thấy bị người ngoài hành tinh bắt cóc là gì?
Khám phá ý nghĩa đằng sau những giấc mơ về việc bị người ngoài hành tinh bắt cóc. Bạn có phải là một sinh vật được chọn hay chỉ đơn giản là một nạn nhân? Tất cả những gì bạn cần biết trong bài viết này. -
Mơ thấy nôn có ý nghĩa gì?
Khám phá ý nghĩa của việc mơ thấy nôn và cách giấc mơ này có thể tiết lộ những khía cạnh quan trọng trong cuộc sống của bạn. Những lời khuyên hữu ích để giải mã giấc mơ và đưa ra quyết định tốt hơn. -
Dành quá nhiều thời gian trong phòng tắm có thể nguy hiểm!
Cẩn thận với ngai vàng! Các bác sĩ cảnh báo: dành quá nhiều thời gian trong phòng tắm có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Bạn có biết rằng có những nguy cơ tiềm ẩn không? -
Mơ thấy xác sống có ý nghĩa gì?
Khám phá ý nghĩa ẩn sau những giấc mơ về xác sống của bạn. Đọc bài viết của chúng tôi và tìm hiểu cách giải mã giấc mơ này để đưa ra những quyết định tốt hơn trong cuộc sống! -
Mơ thấy một thành phố có ý nghĩa gì?
Khám phá ý nghĩa của việc mơ thấy một thành phố và cách nó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Tìm lời khuyên và gợi ý để đưa ra những quyết định tốt hơn cho tương lai của bạn. Đọc thêm tại đây! -
Mơ thấy một suối nước có ý nghĩa gì?
Khám phá ý nghĩa của việc mơ thấy một suối nước trong bài viết này. Học cách giải thích giấc mơ này để đưa ra những quyết định tốt hơn trong cuộc sống của bạn. Đừng bỏ lỡ! -
Mơ thấy công viên có ý nghĩa gì?
Khám phá ý nghĩa đằng sau những giấc mơ của bạn với bài viết Mơ thấy công viên có ý nghĩa gì? Tìm kiếm lời khuyên và manh mối để giải mã thông điệp của nó và đưa ra những quyết định tốt hơn trong cuộc sống của bạn. -
Mơ thấy một suối nước có ý nghĩa gì?
Khám phá ý nghĩa của việc mơ thấy một suối nước trong bài viết này. Học cách giải thích giấc mơ này để đưa ra những quyết định tốt hơn trong cuộc sống của bạn. Đừng bỏ lỡ! -
Tập thể dục và bệnh Alzheimer: Khám phá các môn thể thao bảo vệ trí não của bạn!
Bạn có biết rằng tập thể dục đều đặn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer đến 20% không? Ngay cả những "chiến binh cuối tuần" cũng được hưởng lợi! Bạn thích môn thể thao nào? -
Ý nghĩa của giấc mơ về việc đi dạo bằng ô tô là gì?
Khám phá ý nghĩa thực sự của giấc mơ về việc đi dạo bằng ô tô và cách giấc mơ này có thể tiết lộ thông tin về cuộc sống và tương lai của bạn. Hãy đọc bài viết của chúng tôi ngay bây giờ! -
Ý nghĩa của việc mơ thấy đi dạo bằng trực thăng là gì?
Khám phá ý nghĩa ẩn sau giấc mơ thấy đi dạo bằng trực thăng. Liệu đó có phải là dấu hiệu của thành công và cuộc phiêu lưu hay chỉ là phản ánh của sự bất an và nỗi sợ hãi? Chúng tôi sẽ giải thích tất cả trong bài viết mới nhất của mình. -
Tiêu thụ lê tươi là chìa khóa cho sức khỏe tiêu hóa và tim mạch của bạn
Khám phá lý do tại sao quả lê lại là chìa khóa cho sức khỏe tiêu hóa và tim mạch của bạn. Một loại trái cây có lịch sử hàng nghìn năm đã làm phong phú ẩm thực châu Âu trong nhiều thế kỷ.