Sức khỏe

Các văn bản được viết bởi các chuyên gia chiêm tinh

Giải mã sinh học cơn đau lưng: khám phá thông điệp cảm xúc mà cơ thể bạn muốn gửi gắm

Giải mã sinh học và đau lưng: khám phá cách cảm xúc và trải nghiệm trong quá khứ ảnh hưởng, đồng thời học những chìa khóa để hiểu và giảm bớt khó chịu....

Cây trầu bà: nam châm hút năng lượng tích cực mà ngôi nhà bạn cần

Tôi đã khám phá ra cây thu hút năng lượng tích cực và sự thịnh vượng: dễ chăm sóc, bền bỉ và hoàn hảo cho ngôi nhà của bạn. Hãy tìm hiểu bí quyết và cách trồng cây này....

Chuyển hóa cho người trên 40 tuổi: 7 chìa khóa để có nhiều năng lượng hơn mà không tăng cân

7 chìa khóa để kích hoạt chuyển hóa cho người trên 40 tuổi: nhiều năng lượng hơn mà không tăng cân. Cung cấp đủ nước, giấc ngủ phục hồi và những thói quen đơn giản được các chuyên gia trích dẫn bởi GQ chứng nhận....

Chế độ ăn cho não: 7 thực phẩm chống mất trí nhớ và suy giảm nhận thức

Chế độ ăn cho não: 7 thực phẩm bảo vệ trí nhớ và ngăn ngừa suy giảm nhận thức cùng mất trí nhớ. Các chuyên gia tiết lộ những thói quen then chốt ở tuổi trung niên....

Phong Thủy để thanh lọc ngôi nhà của bạn bằng rau mùi tây, nước và muối trong 3 bước

Thanh lọc ngôi nhà của bạn bằng rau mùi tây, nước và muối theo phong thủy. Làm mới năng lượng, loại bỏ tắc nghẽn và thu hút sự hài hòa, sức khỏe và sự minh mẫn....

Tăng số ca chẩn đoán ung thư đại trực tràng ở người trẻ: thực phẩm siêu chế biến bị nghi ngờ

Tăng ung thư đại trực tràng ở người dưới 50 tuổi: chế độ ăn và thực phẩm siêu chế biến đang được xem xét kỹ lưỡng. Các chuyên gia cảnh báo: thói quen hiện nay làm tăng nguy cơ....

Suy thoái não: mạng xã hội và sức khỏe tâm thần, huyền thoại hay rủi ro?

Suy thoái não là gì và cách mà việc sử dụng mạng xã hội quá mức ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên: bằng chứng vẫn còn hạn chế và cách phân biệt những thay đổi thích nghi với những rủi ro thực sự....

10 thói quen buổi sáng của chuyên gia, được nghiên cứu bởi Harvard hỗ trợ

10 thói quen buổi sáng của chuyên gia để thúc đẩy sức khỏe cảm xúc của bạn. Các nghiên cứu của Harvard cho thấy một thói quen đều đặn mang lại cảm giác an toàn và tập trung cho não bộ....

Tiêu thụ quả mâm xôi để tăng cường collagen và giảm nếp nhăn

Khám phá loại quả giúp tăng cường collagen và giảm nếp nhăn. Cải thiện làn da của bạn và duy trì sự trẻ trung với siêu thực phẩm thiết yếu này. Đừng bỏ lỡ!...

Mãn kinh: những tác động ẩn trong cơ thể và cách tránh chúng

Khám phá những tác động ít được biết đến của mãn kinh, cách chúng biến đổi cơ thể bạn và những việc cần làm để tránh rủi ro và chăm sóc sức khỏe toàn diện của bạn....

Chăm sóc não bộ của bạn! 10 chìa khóa để làm chậm suy giảm nhận thức

Bảo vệ não bộ của bạn! Lên đến 45% các trường hợp mất trí nhớ có thể được ngăn ngừa bằng những thay đổi đơn giản. Khám phá 10 chìa khóa để chăm sóc tâm trí của bạn mỗi ngày. 🌟...

Các bài tập tốt nhất để tăng khối lượng cơ bắp ở tuổi 60

Khám phá bài tập tốt nhất để tăng khối lượng cơ bắp sau tuổi 60. Tập luyện sức bền cải thiện sức mạnh và chất lượng cuộc sống ở phụ nữ bị chứng teo cơ. Hãy ngăn ngừa sự suy giảm!...

Thực phẩm cần tránh để sống lâu hơn và phòng ngừa bệnh tật, theo các nhà khoa học Harvard

Harvard tiết lộ những thực phẩm cần tránh để sống lâu hơn và giảm nguy cơ bệnh mãn tính. Bí quyết: ăn nhiều trái cây và rau củ hàng ngày. Khám phá danh sách được GQ khuyên dùng....

Chế độ dinh dưỡng lý tưởng sau 40 tuổi: chìa khóa cho cơ bắp, năng lượng và trí tuệ khỏe mạnh

Khám phá nên ăn gì sau 40 tuổi: những thực phẩm then chốt để tăng cường cơ bắp, năng lượng và trí tuệ, theo các chuyên gia về sức khỏe và dinh dưỡng....

Bí quyết tự nhiên của nước ép cà rốt cho làn da rạng rỡ và hệ miễn dịch thép

Khám phá nước ép cà rốt: cải thiện làn da của bạn, bảo vệ trái tim và tăng cường hệ miễn dịch với sức mạnh tự nhiên lành mạnh và ngon miệng này....

12 thay đổi đơn giản để thiết lập lại hệ thần kinh bị kích thích quá mức của bạn

Mạng xã hội, thực phẩm chúng ta tiêu thụ, âm nhạc chúng ta nghe, những suy nghĩ chúng ta có: tất cả những kích thích này đều làm hệ thần kinh của chúng ta bị rối loạn. Dưới đây là những cách mới mẻ giúp bạn không bị quá kích thích....

Lợi ích của ánh sáng mặt trời buổi sáng: sức khỏe và giấc ngủ

Tôi kể bạn nghe cách tôi cải thiện cuộc sống chỉ với thói quen đơn giản là tắm nắng mỗi sáng đều đặn. Hãy tìm hiểu về những lợi ích tinh thần và thể chất của thói quen tốt này!...

Lợi ích của hạt anh túc: nên tiêu thụ bao nhiêu mỗi ngày?

Hạt anh túc có thể được tiêu thụ vì chúng là nguồn cung cấp lớn các chất dinh dưỡng, chất xơ và có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ....

Lợi ích của hạt mù tạt: bạn nên tiêu thụ bao nhiêu mỗi ngày?

Hạt mù tạt cải thiện tiêu hóa, bảo vệ tim và cung cấp chất chống oxy hóa. Bạn chỉ cần một thìa cà phê mỗi ngày để tận dụng các lợi ích của chúng....

Lợi ích của hạt mè: nên tiêu thụ bao nhiêu mỗi ngày?

Hạt mè giàu dinh dưỡng như canxi và chất béo lành mạnh. Thêm chúng vào salad, sinh tố hoặc bánh mì....

Lợi ích của hạt bí ngô: Tôi nên tiêu thụ bao nhiêu mỗi ngày?

Khám phá lợi ích của hạt bí ngô: giàu dinh dưỡng, cải thiện giấc ngủ, bảo vệ tim mạch và hỗ trợ tiêu hóa....

Ngày Quốc tế Yoga: lợi ích và cách bắt đầu

Ngày Quốc tế Yoga được tổ chức vào ngày 21 tháng 6. Tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của yoga đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, và khám phá cách tham gia các sự kiện toàn cầu. Hãy bắt đầu hành trình hướng tới sự khỏe mạnh!...

Củng cố cột sống và ngủ ngon hơn: phương pháp được khoa học khuyên dùng

Khám phá phương pháp được khoa học chứng nhận để củng cố cột sống và ngủ ngon hơn: các bài tập tác động nhẹ giúp giảm đau lưng dưới dai dẳng....

Lợi ích tuyệt vời của việc ăn hạt nho

Hạt nho cải thiện giấc ngủ, chống lão hóa và cung cấp chất chống oxy hóa. Những thứ mà chúng ta thường vứt đi lại là một siêu thực phẩm! Hãy dám thử và cảm nhận sự khác biệt trong sức khỏe của bạn....

Lợi ích của hạt lanh: nên tiêu thụ bao nhiêu mỗi ngày?

Cách tiêu thụ hạt lanh và liều lượng bao nhiêu để cải thiện sức khỏe của bạn. Hãy khám phá trong bài viết này....

Ngủ theo lịch cố định giảm một nửa khả năng tử vong

Ngủ theo giờ cố định gần như giảm một nửa nguy cơ tử vong của bạn. Thói quen tốt hơn, cuộc sống tốt hơn — nhịp sinh học của bạn sẽ cảm ơn bạn. Bạn đã thử chưa?...

Mệt mỏi và cạn kiệt năng lượng? Phương pháp 5 bước để giải độc và làm mới bản thân bạn

Cạn kiệt năng lượng? Gary Brecka chia sẻ với bạn 5 bước để giải độc tự nhiên và nạp lại năng lượng trong podcast “Ultimate Human” của anh ấy. Bạn đã sẵn sàng để làm mới bản thân chưa?...

Lợi ích của hạt chia: nên tiêu thụ bao nhiêu mỗi ngày?

Khám phá những lợi ích tuyệt vời của hạt chia đối với sức khỏe của bạn và tìm hiểu nên tiêu thụ bao nhiêu mỗi ngày để tận dụng chất xơ, omega-3 và các khoáng chất thiết yếu của chúng....

Creatine cho não và xương? Thực phẩm bổ sung gây bất ngờ ngoài phòng tập gym

Creatine không còn chỉ dành cho vận động viên: giờ đây nó nổi bật với những lợi ích tiềm năng cho não, xương và sức khỏe tổng thể theo các nghiên cứu gần đây. Bạn có dám thử không?...

Tủ lạnh của bạn có phải là nơi sinh sản của vi khuẩn? Mẹo để giữ cho nó an toàn

Tủ lạnh của bạn có phải là khách sạn của vi khuẩn? Học cách điều chỉnh nhiệt độ và bảo quản thực phẩm đúng cách để giữ vi khuẩn xa và bảo vệ sức khỏe của bạn....

Thực phẩm siêu chế biến có thể kích hoạt các dấu hiệu sớm của bệnh Parkinson

Bạn có ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến không? Một nghiên cứu cho biết 11 khẩu phần mỗi ngày có thể kích hoạt các triệu chứng đầu tiên của bệnh Parkinson. Bạn có dám đếm xem mình ăn bao nhiêu không?...

Bạn có muốn sống lâu hơn không? Khám phá các thực phẩm chống oxy hóa giúp kéo dài tuổi thọ

Bạn có muốn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn không? Khám phá các thực phẩm chống oxy hóa có thể giúp bạn tránh xa bệnh tật và mang lại cho bạn thêm nhiều năm sức khỏe....

Thanh lọc dopamine? Thần thoại lan truyền hay trào lưu không có cơ sở khoa học, theo các chuyên gia

Thanh lọc dopamine: phép màu hiện đại hay chỉ là chuyện bịa? Mạng xã hội yêu thích nó, nhưng các chuyên gia bác bỏ và khuyên dùng các phương pháp được khoa học chứng minh....

Tại sao lại khó bắt đầu tập luyện và làm thế nào để duy trì động lực lâu dài

Khám phá cách vượt qua sự thiếu kiên trì khi tập luyện với các chiến lược của giáo sư Juan Carlos Luqui: mục tiêu rõ ràng, hỗ trợ chuyên nghiệp và động lực không gây thất vọng....

5 chiến lược tự nhiên để vượt qua cơn thèm ăn một cách hiệu quả

Khám phá cách những điều chỉnh nhỏ trong chế độ ăn uống và thói quen hàng ngày của bạn có thể kích hoạt hormone GLP-1, giúp bạn kiểm soát cơn đói và giảm thèm ăn một cách tự nhiên....

Cây kỳ diệu để chống ruồi: giải phóng cửa sổ khỏi côn trùng

Khám phá cây trồng đuổi ruồi và làm đẹp cho ngôi nhà của bạn. Hương thơm dễ chịu với bạn, nhưng là nỗi khiếp sợ của chúng. Lựa chọn tự nhiên và trang trí mà bạn cần!...

Cẩn thận! Cọ trang điểm của bạn có thể chứa nhiều vi khuẩn hơn cả bồn cầu

Bất ngờ! Cọ trang điểm có thể chứa nhiều vi khuẩn hơn cả bồn cầu. Hãy làm sạch kỹ những chiếc cọ đó để tránh bữa tiệc vi trùng....

Magie và vitamin C, cặp đôi dinh dưỡng hoàn hảo

Magie và vitamin C cùng nhau? Các chuyên gia giải đáp những thắc mắc về cặp đôi dinh dưỡng phổ biến này. Có rủi ro không? Tìm hiểu ngay tại đây....

Tạm biệt, chuột rút! Khám phá bí mật của chúng và cách phòng tránh

Khám phá lý do tại sao chuột rút xuất hiện và cách phòng tránh chúng! Học cách tránh những khó chịu này với những lời khuyên từ các chuyên gia y học thể thao....

Đột quỵ ở Người Trẻ và Phụ Nữ, Tại Sao Số Ca Tăng Trên Toàn Cầu?

Cảnh báo! Số ca đột quỵ ở người trẻ và phụ nữ đang tăng lên. Căng thẳng, tiểu đường, cao huyết áp và ô nhiễm là những nguyên nhân theo các nghiên cứu của The Lancet và AHA....

Bao lâu nên thay khăn tắm và ga trải giường?

Thay khăn tắm sau mỗi 3 lần sử dụng! Chúng tích tụ tế bào chết, mồ hôi và nhiều thứ khác. Đừng biến chúng thành hệ sinh thái riêng của bạn! 🌿...

Mụn trứng cá ở người lớn: nguyên nhân, phương pháp điều trị và lời khuyên hiệu quả

Khám phá lý do tại sao mụn trứng cá ảnh hưởng đến người lớn, các phương pháp điều trị hiệu quả nhất và lời khuyên từ các chuyên gia để quản lý mụn thành công. Hãy lấy lại sự tự tin cho làn da của bạn!...

Ăn một quả trứng mỗi ngày: anh hùng dinh dưỡng hay kẻ thù của cholesterol?

Ăn một quả trứng mỗi ngày? Không còn là kẻ thù của cholesterol nữa! Khoa học giờ đây ca ngợi nó vì những lợi ích của mình. ?? Bạn nghĩ sao?...

Tạm biệt kháng sinh! Vắc xin và vi khuẩn hợp lực trong ruột của bạn

Một cuộc cách mạng trong ruột! Vắc xin uống và vi khuẩn có lợi hợp lực để chống lại các nhiễm trùng mà không cần kháng sinh. Tạm biệt thuốc viên; chào đón sức khỏe tự nhiên....

Tắm nước đá: Phục hồi kỳ diệu cho các buổi tập luyện thể chất của bạn?

Tắm nước đá: Phép màu cho cơ bắp của bạn? Các vận động viên và người nổi tiếng rất thích, nhưng hãy cẩn thận; các chuyên gia cảnh báo về những rủi ro nếu không sử dụng đúng cách. Chú ý!...

Muối: Đồng minh hay kẻ thù? Khám phá những bí mật ẩn giấu lâu dài của nó

Sức khỏe hay rủi ro?: Muối, thiết yếu cho cơ thể, nhưng bao nhiêu là quá nhiều? Khám phá những tác động lâu dài của nó mà không làm mất đi hương vị trong chế độ ăn của bạn....

Bạn có biết rằng nhìn hoa giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng không?

Ngắm hoa giúp giảm căng thẳng và nâng cao tinh thần, mang lại những lợi ích vượt ra ngoài vẻ đẹp. Một cử chỉ nhỏ tự nhiên biến đổi sức khỏe tinh thần của bạn....

Cảnh báo xanh! Cần sa làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ gấp sáu lần ở người trẻ tuổi

Hút cần sa làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ gấp sáu lần ở người dưới 50 tuổi. Cẩn thận! Ngay cả khi không có tiền sử bệnh tim, nó vẫn có thể ảnh hưởng đến bạn....

Các loại thuốc kháng virus có thể làm chậm bệnh Alzheimer? Các nhà khoa học tìm kiếm câu trả lời

Virus có gây ra Alzheimer không? Số lượng các nhà khoa học tin rằng điều đó có thể đang tăng lên và họ tự hỏi: liệu các loại thuốc kháng virus có thể là giải pháp?...

Khám phá chế độ ăn của vận động viên thể hình này để trở lại đỉnh cao thế giới

Khám phá chế độ ăn khắc nghiệt của vận động viên thể hình "Người Đột Biến" Nick Walker! Sáu bữa ăn hàng ngày, các thực phẩm then chốt và kế hoạch nghiêm ngặt để chinh phục đỉnh cao thế giới....

Bạn có cảm thấy cô đơn không? Một nghiên cứu toàn cầu tiết lộ rằng 1 trong 4 người cảm thấy cô đơn

Cảnh báo cô đơn! Một nghiên cứu cho thấy 1 trong 4 người cảm thấy cô đơn. Emmanuel Ferrario trên Infobae en Vivo tiết lộ cách công nghệ và thiết kế đô thị ảnh hưởng đến cảm xúc của chúng ta. 🏙️...

Qua đời ở tuổi 24, influencer về béo phì

Chào tạm biệt Efecan Kültür, influencer người Thổ Nhĩ Kỳ nổi tiếng với các thử thách ăn uống. Anh đã chinh phục người hâm mộ bằng những video mukbang, ăn uống như một nhà vô địch trước ống kính....

Tiêu đề: Tuyệt vời! Những thực phẩm và vitamin ngăn ngừa tóc bạc

Khám phá những thực phẩm ngăn ngừa tóc bạc. Tìm hiểu các dưỡng chất giúp sản xuất melanin và từ đó duy trì màu tóc tự nhiên của bạn lâu hơn....

Cảnh báo! Chà xát mắt có thể làm tổn hại sức khỏe mắt của bạn

Cảnh báo! Chà xát mắt có thể làm trầm trọng thêm dị ứng và tổn thương giác mạc. Khám phá những lời khuyên từ các bác sĩ nhãn khoa để chống lại sự cám dỗ này. ?✨...

Một yếu tố khí hậu làm tăng tốc quá trình lão hóa: khám phá đó là gì

Cảnh báo! Các đợt sóng nhiệt cực đoan làm tăng tốc quá trình lão hóa ở người cao tuổi, nghiên cứu cảnh báo. Thời tiết tác động lên các tế bào của chúng ta nhiều hơn những gì ta nghĩ....

Tạm biệt nếp nhăn và tóc bạc! Hormone tự nhiên thách thức quá trình lão hóa

Nếp nhăn và tóc bạc? Tạm biệt! Các nhà khoa học phát hiện hormone tự nhiên làm chậm quá trình lão hóa. Cuộc cách mạng chống lão hóa đang đến gần!...

Cẩn thận! Màn hình và nguy cơ cận thị ngày càng tăng ở trẻ em

Cẩn thận! Mỗi giờ trước màn hình làm tăng nguy cơ cận thị ở trẻ em. Một nghiên cứu với 335.000 người tiết lộ tác động của điện thoại, máy tính bảng và máy tính cá nhân....

Khám phá liều lượng canxi hàng ngày để giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng

Bạn cần bao nhiêu canxi để giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng? Khám phá những gì nên tiêu thụ theo một nghiên cứu với 470.000 người từ Viện Y tế Quốc gia....

Bí quyết trường thọ: Lối sống quan trọng hơn gen

Bất ngờ! Lối sống quan trọng hơn gen trong sức khỏe và quá trình lão hóa, nghiên cứu với nửa triệu người tiết lộ. Tạm biệt chứng mất trí và các vấn đề tim mạch!...

9 Siêu thực phẩm để sống lâu hơn và tốt hơn, theo các chuyên gia!

9 thực phẩm mà các chuyên gia khẳng định là chìa khóa để sống lâu hơn và tốt hơn. Hãy chăm sóc trái tim, tâm trí và sức khỏe của bạn với những nguyên liệu hàng ngày này!...

Nói lời tạm biệt với cân nặng thừa trong thời kỳ mãn kinh bằng 6 thói quen lành mạnh!

Mãn kinh và cân nặng thừa, tạm biệt! Khám phá 6 thói quen để ngăn ngừa. Hormone, cơ bắp và ghế sofa ảnh hưởng, sao chúng ta không dạy cho chúng một bài học?...

Richard Gere ở tuổi 75: 3 thói quen giúp ông giữ dáng và hạnh phúc

Ở tuổi 75, Richard Gere trông thật tuyệt vời nhờ ba thói quen đơn giản: tập thể dục, tâm linh và chăm sóc bản thân. Bí quyết của ông: chế độ ăn dựa trên thực vật trong nhiều thập kỷ....

Khoai tây chiên bằng nồi chiên không dầu có thực sự lành mạnh hơn không?

Khoai tây chiên bằng nồi chiên không dầu có thực sự lành mạnh hơn không? Ít dầu mỡ hơn, đúng vậy! Nhưng không lành mạnh như vẻ ngoài, theo Women's Health. Bạn nghĩ sao? ??...

Những lợi ích bất ngờ của bơi lội đối với cơ thể và tâm trí

Khám phá bơi lội: bài tập hoàn hảo cho mọi người. Cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường cơ bắp và giảm căng thẳng trong khi bạn tận hưởng niềm vui. Hãy nhảy xuống nước ngay bây giờ!...

Kỹ thuật 5-4-3-2-1: đơn giản và hiệu quả để chống lại căng thẳng

Khám phá kỹ thuật 5-4-3-2-1: một công cụ mạnh mẽ để giảm căng thẳng, kết nối với hiện tại thông qua các giác quan của bạn: nhìn, chạm, nghe, ngửi và nếm....

Đừng kiểm tra điện thoại khi vừa thức dậy, các chuyên gia khuyên

Một nhà thần kinh học cảnh báo: Việc kiểm tra điện thoại khi vừa thức dậy làm tổn hại não bộ! Bạn có dám từ bỏ thói quen này không? ??...

Cảnh báo! 5 Dấu Hiệu Bệnh Alzheimer Vượt Qua Những Lỗi Nhớ Thường Gặp

Khám phá 5 dấu hiệu sớm của bệnh Alzheimer: từ những thay đổi trong hành vi đến rắc rối về tiền bạc, những dấu hiệu này có thể là cảnh báo. Hãy tìm hiểu ngay bây giờ!...

Tại sao chúng ta ăn quá nhiều khi căng thẳng: những lý do của cơn đói cảm xúc

Dinh dưỡng có ý thức giúp bạn nhận biết những nhu cầu thực sự của cơ thể, tránh ăn quá nhiều và lựa chọn các phương án lành mạnh để cải thiện sức khỏe cảm xúc của bạn....

Những lợi ích bất ngờ của quả óc chó và cách tích hợp chúng vào chế độ ăn hàng ngày của bạn

Giàu omega-3, chất chống oxy hóa và chất xơ, những điều kỳ diệu này nuôi dưỡng trái tim và tâm trí, giảm căng thẳng và cholesterol. Một món ngon chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bạn!...

Cách biến đổi ngôi nhà của bạn: 5 chìa khóa của Vastu Shastra, phong thủy Ấn Độ

Khám phá cách hài hòa ngôi nhà của bạn với 5 chìa khóa của Vastu Shastra, "Phong thủy Ấn Độ". Kích hoạt năng lượng tích cực bằng cách sử dụng các yếu tố và biểu tượng của chúng....

Cảnh báo: Ung thư ở Người Trẻ và Phụ Nữ Tăng Đột Biến

Cảnh báo! Ung thư không còn chỉ là vấn đề của người lớn tuổi nữa: nó đang gia tăng ở giới trẻ và phụ nữ. Thật khó tin nhưng đúng sự thật! Thực tế đang thay đổi....

Các loại sữa thực vật không bổ dưỡng bằng sữa bò

Một nghiên cứu tiết lộ rằng các loại sữa thực vật có ít dưỡng chất hơn sữa bò và chứa các thành phần có thể gây hại, mặc dù không có nguy cơ đáng kể....

5 cách tạo dopamine tự nhiên theo khoa học

Tăng dopamine của bạn một cách tự nhiên! Khám phá những thói quen được khoa học chứng minh để cải thiện động lực và sức khỏe từ thực phẩm đến thói quen hàng ngày của bạn....

Tạm biệt những phiền nhiễu! Làm thế nào để tập trung tốt hơn trong thời đại mạng xã hội

Tại sao sự tập trung của chúng ta lại bị mất đi trong thời đại kỹ thuật số? Các thông báo làm chúng ta phân tâm! The Independent phân tích điều này và đưa ra những mẹo để cải thiện khả năng tập trung của chúng ta....

Sự cô đơn: Kẻ thù tiềm ẩn của trái tim và hệ miễn dịch

Sự cô đơn làm tăng nguy cơ đột quỵ và các vấn đề về tim mạch. Một nghiên cứu của Cambridge tiết lộ rằng sự tương tác xã hội củng cố hệ miễn dịch....

Bạn có cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày không? Những điều bạn có thể làm để khắc phục tình trạng này

Bạn có cảm thấy mệt mỏi? Khám phá 7 thói quen sẽ mang lại năng lượng và kích hoạt não bộ của bạn. Những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn, thư giãn và tập thể dục sẽ tạo nên điều kỳ diệu. Hãy cùng thức tỉnh!...

Bạn muốn có một tâm trí khỏe mạnh? Khám phá bí quyết của các chuyên gia

Những thay đổi nhỏ, tác động lớn: các chuyên gia tiết lộ những thói quen đơn giản để giữ cho não bạn khỏe mạnh và tối ưu hóa sức khỏe tinh thần. Hãy bắt đầu ngay hôm nay!...

Cách để não bộ chúng ta nghỉ ngơi khỏi mạng xã hội

Hãy cho não bộ bạn một khoảng nghỉ: ngắt kết nối khỏi mạng xã hội và chống lại sự mất cân bằng hóa học thần kinh để có sức khỏe bền vững mà không phụ thuộc vào công nghệ....

Tiêu đề: Ngủ mang tất có tốt cho sức khỏe không? Nó ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?

Ngủ mang tất: với một số người, đó là niềm vui ấm áp; với người khác, lại là sự phiền toái. Nhưng liệu điều đó có tốt cho sức khỏe không? Hãy khám phá cách nó ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của bạn....

Lợi ích của việc từ bỏ rượu chỉ trong một tháng

Một tháng không uống rượu mang lại bất ngờ: cải thiện gan, giảm nguy cơ ung thư và cân bằng cảm xúc. Cơ thể bạn sẽ biết ơn bạn!...

Hướng dẫn tập luyện theo độ tuổi: Giữ gìn sức khỏe ở mỗi giai đoạn!

Khám phá bài tập lý tưởng cho từng độ tuổi và những lợi ích của nó. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhấn mạnh tầm quan trọng của việc điều chỉnh bài tập phù hợp với từng giai đoạn để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn....

Sống một năm trên du thuyền: sang trọng, phiêu lưu và làm việc với tầm nhìn ra biển

Sống một năm trên du thuyền: sang trọng nổi, điểm đến kỳ lạ, làm việc với tầm nhìn ra biển! Cuộc phiêu lưu này tốn bao nhiêu tiền? ??...

Những nghề nghiệp nào bảo vệ bạn khỏi bệnh Alzheimer?

Một nghiên cứu của Harvard tiết lộ rằng những công việc sử dụng trí nhớ không gian giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Khám phá những nghề nghiệp bảo vệ tâm trí bạn tốt nhất....

Ô liu cứu nguy! Xanh hay đen, loại nào tốt hơn?

Ô liu: siêu thực phẩm Địa Trung Hải. Xanh hay đen? Cả hai đều chăm sóc trái tim bạn, tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm....

Omega-3: Đồng minh bất ngờ chống lại ung thư tuyến tiền liệt

Omega-3 đến cứu! Việc bổ sung cá vào chế độ ăn của bạn có thể làm chậm sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt. Một thay đổi nhỏ nhưng tác động lớn....

Tạm biệt căng thẳng! Giảm cortisol một cách tự nhiên

Giảm cortisol, hormone căng thẳng! Khi nó cao trong thời gian dài, có thể gây tăng huyết áp, các vấn đề về tim, thừa cân, mất ngủ và trí nhớ kém....

Các khớp của bạn có thể dự đoán mưa? Khoa học nói gì

Đau khớp như một thiết bị phát hiện bão? Các khớp có thể dự đoán mưa. Khoa học hay huyền thoại? Áp suất và vận động có thể là câu trả lời. ?️?...

Khám phá loại quả kỳ diệu giúp giảm táo bón

Quả kỳ diệu này cải thiện đường ruột của bạn! Hoàn hảo để giảm táo bón và chăm sóc hệ vi sinh vật đường ruột của bạn....

Cách quản lý đúng cách cảm xúc tiêu cực của bạn, kỹ thuật được Harvard chứng minh

Quy tắc 90 giây: kỹ thuật của Harvard để làm dịu cảm xúc. Theo nhà thần kinh học Jill Bolte Taylor, đây là chìa khóa để quản lý sự khó chịu....

Cách tăng khối lượng cơ bắp sau 50 tuổi

Phát triển cơ bắp sau 50 tuổi: Củng cố và bảo vệ xương khỏi loãng xương bằng cách tăng sức bền của bạn. Điều đó là có thể và mang lại lợi ích!...

Khám phá loại trái cây giàu Vitamin D nhất, tuyệt vời cho sức khỏe xương của bạn

Khám phá loại trái cây giàu vitamin D, quan trọng cho xương và sức khỏe của bạn. Ngoài ánh nắng mặt trời và cá, món ngon này sẽ khiến bạn ngạc nhiên....

Ưu và nhược điểm của nước máy, nước đóng chai, nước lọc và hơn thế nữa

Khám phá loại nước nào là tốt nhất cho sức khỏe của bạn: nước máy, nước đóng chai hay nước lọc? Tìm hiểu lợi ích và nhược điểm của chúng để chọn lựa phương án tốt nhất....

Bạn muốn uống ít rượu hơn? Các chuyên gia cảnh báo rằng nước ngọt có thể không phải là lựa chọn thay thế tốt nhất

Bạn đang muốn giảm uống rượu? Các chuyên gia cho rằng nước ngọt hoặc soda không phải là lựa chọn tốt nhất. Hãy khám phá những lựa chọn lành mạnh hơn để cải thiện sức khỏe của bạn....

Tập thể dục có giúp chúng ta chống lại cơn say rượu không? Chuyên gia nói gì

Tập thể dục sau khi uống rượu? Rượu làm mất nước và làm chậm quá trình tiêu hóa. Các chuyên gia có những lời khuyên để đối phó với cơn say rượu. Bạn đã sẵn sàng để khám phá chưa? ??...

6 biện pháp tự nhiên để chống cảm lạnh và hồi phục nhanh hơn

Khám phá 6 biện pháp tự nhiên để chống cảm lạnh và hồi phục nhanh hơn. Củng cố hệ miễn dịch của bạn và cảm thấy khỏe mạnh hơn với những giải pháp hiệu quả và lành mạnh....

6 mẹo từ chuyên gia để sử dụng nước hoa yêu thích của bạn một cách tinh tế mà không quá đà

Khám phá cách sử dụng nước hoa hoặc nước thơm một cách tinh tế: 6 mẹo từ chuyên gia để tận hưởng hương thơm yêu thích của bạn mà không quá đà. Hương thơm hoàn hảo, luôn luôn!...

5 bí quyết của Lindsay Lohan để làn da cô ấy luôn rạng rỡ như thế!

Lindsay Lohan, ở tuổi 38, tỏa sáng với làn da được làm mới nhờ các liệu pháp laser, dưỡng ẩm và chăm sóc tóc. Hãy lấy cảm hứng từ sự hồi sinh của cô ấy với những lời khuyên làm đẹp cơ bản....

Dành quá nhiều thời gian trong phòng tắm có thể nguy hiểm!

Cẩn thận với ngai vàng! Các bác sĩ cảnh báo: dành quá nhiều thời gian trong phòng tắm có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Bạn có biết rằng có những nguy cơ tiềm ẩn không?...

Đồ uống lành mạnh và ngon miệng cho mùa hè, những lựa chọn thay thế nước lọc

5 đồ uống lành mạnh thay thế nước lọc: Hoàn hảo cho những ngày nắng nóng, những thức uống này chăm sóc cơ thể bạn mà không làm mất đi hương vị. Hãy khám phá và tận hưởng!...

Có thật là chúng ta phải chờ đợi trước khi bơi sau khi ăn không?

Chúng ta có phải chờ 2 giờ sau khi ăn mới được bơi không? Hãy khám phá khoa học nói gì về huyền thoại nổi tiếng "ngắt quãng tiêu hóa" khiến chúng ta tò mò mỗi mùa hè. 🏊‍♀️🌞...

Tập thể dục và bệnh Alzheimer: Khám phá các môn thể thao bảo vệ trí não của bạn!

Bạn có biết rằng tập thể dục đều đặn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer đến 20% không? Ngay cả những "chiến binh cuối tuần" cũng được hưởng lợi! Bạn thích môn thể thao nào?...

Tăng cường trí não của bạn! 13 mẹo khoa học giúp bạn tập trung tốt hơn

Khám phá 13 cách khoa học để tăng cường trí não của bạn! Tập trung và nhanh nhẹn hơn: ngủ đủ giấc, giữ nước cho cơ thể và tạo không gian yên tĩnh....

Thói quen hàng ngày có thể kéo dài thêm 10 năm cuộc sống của bạn sau tuổi 40

Khám phá thói quen hàng ngày có thể kéo dài thêm 10 năm cuộc sống của bạn: Tập thể dục! Những người trên 40 tuổi hoạt động tích cực có sức khỏe tốt hơn, theo một nghiên cứu....

Bóng tối như một phương pháp chữa lành: Lợi ích của sự vắng mặt ánh sáng

Khám phá cách bóng tối của bầu trời cải thiện sức khỏe của bạn: ô nhiễm ánh sáng làm rối loạn giấc ngủ và quá trình trao đổi chất....

Những nguy hiểm trong gia đình, như bếp ga và các sản phẩm tẩy rửa, ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ

Khám phá cách bảo vệ sức khỏe phụ nữ trước các nguy cơ trong gia đình như bếp ga và các sản phẩm tẩy rửa. Tạo một ngôi nhà an toàn và lành mạnh với những thay đổi đơn giản....

5 lý do để thêm hạt dẻ cười vào chế độ ăn của bạn

Khám phá lý do tại sao hạt dẻ cười đang chinh phục vị giác: hương vị không thể cưỡng lại, giàu dinh dưỡng, đồng minh của trái tim, giúp no lâu và hoàn hảo cho mọi dịp....

Thói quen của Nhà Thám Hiểm, một bài tập đơn giản để chống lại sự suy giảm trí tuệ

Khám phá "thói quen của nhà thám hiểm": một bài tập không sử dụng công nghệ giúp chống lại sự suy giảm nhận thức và cải thiện sức khỏe của bạn. Dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích....

Vitamin D: Đồng Minh trong Kiểm Soát Huyết Áp ở Người Béo Phì

Vitamin D có thể giúp kiểm soát huyết áp ở người béo phì, nhưng liều cao không mang lại lợi ích thêm, theo một nghiên cứu....

Tạm biệt cholesterol! 3 thay đổi chế độ ăn đơn giản để giảm nhanh cholesterol

Giảm cholesterol nhanh chóng với 3 thay đổi đơn giản trong chế độ ăn của bạn. Cải thiện sức khỏe tim mạch một cách dễ dàng và hiệu quả....

3 thay đổi đơn giản để tăng tuổi thọ nam giới

3 thay đổi đơn giản để nam giới sống lâu hơn: điều chỉnh thói quen hàng ngày và biến đổi tương lai của bạn một cách triệt để....

Chất xơ: Dinh dưỡng then chốt để duy trì sức khỏe

Khám phá dưỡng chất then chốt giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tinh thần, thiết yếu để phòng ngừa các bệnh mãn tính và sống khỏe mạnh....

5 Thực Phẩm Mất Chất Lượng Khi Để Trong Tủ Lạnh và Cách Bảo Quản Chúng

Khám phá 5 thực phẩm mất chất lượng khi để trong tủ lạnh và học cách bảo quản chúng đúng cách mà không cần làm lạnh. Cải thiện hương vị và kết cấu của bữa ăn của bạn....

Hãy đứng dậy khỏi ghế! Cách lối sống ít vận động ảnh hưởng đến trái tim bạn

Ngồi nhiều làm trái tim già đi, ngay cả khi bạn tập thể dục. Hãy khám phá cách chống lại tác động tiêu cực này....

Yoga chống lại các tác động của tuổi tác theo Harvard

Khám phá cách yoga chống lại quá trình lão hóa. Củng cố cơ thể và tâm trí với phương pháp luyện tập cổ xưa này. Cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn qua từng tư thế!...

Tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy ở người trẻ: triệu chứng và cách phòng ngừa

Tăng số ca ung thư tuyến tụy ở người dưới 50 tuổi. Tìm hiểu triệu chứng và cách phòng ngừa bằng thay đổi thói quen như giảm cân và hạn chế rượu bia....

Bạn có thể uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày?

Cà phê: đồng minh hay kẻ thù? Khám phá giới hạn tiêu thụ lành mạnh và những điều bất ngờ mà khoa học tiết lộ về thức uống tiếp năng lượng này....

Kali giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe của bạn

Khám phá cách kali cải thiện chức năng cơ bắp: thiết yếu cho co cơ, thư giãn và hiệu suất thể chất. Thiếu hụt kali ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn....

Bộ nhớ cơ bắp: cách cơ bắp của bạn phục hồi sau nhiều tuần không tập luyện

Cơ bắp phục hồi sau nhiều tuần không tập tạ. Một nghiên cứu của Phần Lan tiết lộ rằng việc tạm ngừng tập luyện không ngăn cản sự phát triển cơ bắp lâu dài. Thật bất ngờ!...

Sống Trọn Vẹn: Bốn Chìa Khóa cho Sức Khỏe Năng Động Sau 60 Tuổi

Khám phá bốn chìa khóa để có một cuộc sống năng động và khỏe mạnh sau 60 tuổi. Đạt được sự cân bằng về thể chất, tinh thần và xã hội với những lời khuyên từ các chuyên gia về tuổi thọ....

9 Chìa Khóa Chuyên Gia cho Giấc Ngủ Sâu và Phục Hồi

Khám phá 9 chìa khóa chuyên gia để ngủ không bị gián đoạn. Những thay đổi nhỏ trong thói quen của bạn có thể biến giấc ngủ thành một trải nghiệm phục hồi....

6 mẹo bất ngờ để làm chủ lo âu và lấy lại quyền kiểm soát

Làm chủ lo âu với 6 mẹo: từ tập thể dục và dinh dưỡng đến công nghệ. Khoa học cung cấp cho bạn những công cụ hiệu quả để làm dịu nó....

Khám phá siêu thực phẩm Hy Lạp thúc đẩy tuổi thọ và sức khỏe

Khám phá siêu thực phẩm Hy Lạp từ Vùng Xanh thúc đẩy tuổi thọ và cải thiện chất lượng cuộc sống trên hòn đảo nơi sống đến 100 tuổi là điều bình thường....

Rối Loạn Cương Dương: Không Chỉ Là Vấn Đề Tình Dục, Mà Còn Là Dấu Hiệu Cảnh Báo

Khám phá sự thật đằng sau rối loạn cương dương: một dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể. Đây là rối loạn chức năng tình dục phổ biến nhất ở Tây Ban Nha, nhưng nỗi sợ hãi đã ngăn cản việc điều trị....

Nội soi đại tràng: phương pháp hàng đầu để phát hiện ung thư đại tràng

Nội soi đại tràng: phương pháp hàng đầu để phát hiện ung thư đại tràng. Một nghiên cứu tại Hoa Kỳ xác nhận sự vượt trội của nó so với xét nghiệm máu mới được FDA phê duyệt....

Cá giúp giảm cholesterol và làm đẹp da

Khám phá loại cá nước ngọt giúp giảm cholesterol, cải thiện làn da và dễ tiêu hóa. Giàu protein và Omega-3, hoàn hảo cho một chế độ ăn lành mạnh....

Tại sao sau 40 tuổi lại khó phục hồi hơn?

Tại sao sau 40 tuổi lại khó phục hồi hơn: cơ thể lão hóa, và một đêm mất ngủ hay cảm cúm ảnh hưởng nhiều hơn. Khoa học sẽ giải thích điều đó!...

Rủi ro của việc sử dụng thuốc giảm đau quá liều và các phương án an toàn thay thế

Ngày Đau: Tác động của việc lạm dụng thuốc giảm đau. Các chuyên gia cảnh báo về liều lượng cao và đề xuất các phương án an toàn để cân bằng giữa nhu cầu và sự thận trọng....

Tiêu đề: Tuyệt vời: Liệu pháp kích thích não tại nhà giúp giảm trầm cảm

Liệu pháp kích thích não tại nhà mới, được thử nghiệm bởi King’s College London, mang lại hy vọng cho những người không cải thiện khi dùng thuốc hoặc trị liệu tâm lý....

10 Thực Phẩm Lừa Dối: Nhìn Có Vẻ Lành Mạnh, Thực Chất Là Thực Phẩm Siêu Xử Lý

Khám phá 10 thực phẩm siêu xử lý có vẻ lành mạnh và tác động của chúng đến sức khỏe của bạn, theo một nghiên cứu gần đây. Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn và lựa chọn thông minh hơn!...

Thói quen hàng ngày đơn giản giúp giảm đau lưng và cải thiện sức khỏe của bạn

Khám phá thói quen hàng ngày giúp giảm đau lưng và cải thiện sức khỏe tinh thần cũng như tim mạch của bạn. Hãy tích hợp hoạt động này và biến đổi sức khỏe của bạn!...

Bí mật của người đàn ông 70 tuổi trẻ hóa cơ thể tại phòng tập gym

Khám phá cách Wojciech, ở tuổi 70, đã tạo dựng một thân hình như 30 sau nhiều năm không hoạt động. Việc trở lại phòng tập gym cùng con trai đã biến đổi ông. Không bao giờ là quá muộn!...

Bạn có biết rằng rượu làm tăng nguy cơ ung thư lên 40% không?

Hãy cẩn thận với ly rượu! 40% các ca ung thư ở Mỹ có liên quan đến rượu. Tìm hiểu cách thức tiêu thụ rượu làm tăng nguy cơ mắc sáu loại khối u....

Phương pháp giải độc mà người nổi tiếng sử dụng để có một cuộc sống trường thọ

Khám phá cách sống lâu hơn và tốt hơn cùng Alejandro Junger, bác sĩ của các ngôi sao. Phương pháp giải độc của ông kết hợp dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung và thói quen lành mạnh....

Valeriana: người bạn đồng hành tự nhiên giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm lo âu

Khám phá valeriana là gì và cách sử dụng nó như một loại thuốc an thần tự nhiên để ngủ ngon hơn. Tìm hiểu về lợi ích, liều lượng và các biện pháp phòng ngừa của nó. Chúc bạn có những giấc mơ ngọt ngào!...

Khám Phá Những Lợi Ích Đáng Kinh Ngạc của Protein Thực Vật

Khám phá những lợi ích của protein thực vật: thiết yếu để sửa chữa các mô, sản xuất hormone và thúc đẩy quá trình lão hóa lành mạnh. Hãy tìm hiểu ngay!...

Tuổi thọ có đang dậm chân tại chỗ? Các nghiên cứu mới tiết lộ sự thật

Tuổi thọ đang chậm lại: các nghiên cứu tiết lộ rằng những tiến bộ y học không còn thúc đẩy tuổi thọ như trước đây. Liệu chúng ta đã đạt đến giới hạn của con người?...

Cá ngừ: Lợi ích cho sức khỏe và cách tránh rủi ro do thủy ngân

Khám phá lợi ích của cá ngừ đối với sức khỏe và học cách giảm thiểu rủi ro do thủy ngân. Tìm hiểu các khuyến nghị của chuyên gia về việc tiêu thụ an toàn....

Bữa sáng tiếp năng lượng của Jennifer Aniston, khám phá bí quyết khỏe mạnh của cô ấy!

Khám phá bữa sáng bí mật của Jennifer Aniston: tập thể dục, thực phẩm lành mạnh và chăm sóc bản thân. Năng lượng và sức khỏe cho một ngày cân bằng!...

Khám Phá Lợi Ích của Giấc Ngủ Sâu: Số Giờ và Những Yếu Tố Quan Trọng

Khám phá lợi ích của giấc ngủ sâu: số giờ cần thiết và những yếu tố then chốt để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Tối ưu hóa thời gian nghỉ ngơi ban đêm của bạn!...

Chanh, loại quả ít đường nhất giúp giảm huyết áp

Khám phá loại quả ít đường nhất có thể giúp giảm huyết áp và kiểm soát đường huyết. Lý tưởng cho người tiểu đường và những ai muốn phòng ngừa....

Bạn có thiếu protein không? Khám phá các dấu hiệu và hậu quả đáng lo ngại

Khám phá cách thiếu protein ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn: tóc dễ gãy, mất cơ và mệt mỏi. Học cách phân bổ lượng protein hàng ngày để cảm thấy tốt hơn....

Gan nhiễm mỡ? Khám phá cách phòng ngừa và đảo ngược kịp thời

Khám phá cách phòng ngừa gan nhiễm mỡ không do rượu, một căn bệnh ảnh hưởng đến gần 4 trong số 10 người. Phát hiện kịp thời có thể cứu gan của bạn!...

Cảnh báo về virus Marburg, tương tự virus Ebola

Đợt bùng phát mới của virus Marburg: ảnh hưởng đến nhân viên y tế với tỷ lệ tử vong cao. Tìm hiểu nơi xảy ra và thêm chi tiết về mầm bệnh nguy hiểm này....

Lặp lại Nhanh vs. Chậm: Chìa khóa để Tăng Khối Lượng Cơ Bắp của Bạn

Lặp lại nhanh hay chậm? Khám phá cách nhịp độ tập luyện ảnh hưởng đến sự phát triển cơ bắp và đạt được mục tiêu thể hình nhanh hơn....

Tiêu đề: Khi nào nên thay miếng bọt biển nhà bếp? Hãy tránh vi khuẩn ngay bây giờ!

Bạn có biết rằng miếng bọt biển trong nhà bếp có thể là nơi sinh sôi của vi khuẩn không? Hãy thay nó thường xuyên để duy trì vệ sinh và bảo vệ sức khỏe của bạn!...

Rung Nhĩ: Phát Hiện Kịp Thời và Giảm Nguy Cơ Đột Quỵ

Khám phá cách phát hiện kịp thời rung nhĩ, một loại loạn nhịp nguy hiểm. Tìm hiểu công nghệ tiên tiến để theo dõi tim của bạn ngay tại nhà....

10 lợi ích tuyệt vời khi từ bỏ rượu bia

Khám phá 10 lợi ích tuyệt vời khi từ bỏ rượu bia: cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và xã hội của bạn. Hãy dám thay đổi cuộc sống của bạn ngay hôm nay!...

Thử thách cực đoan: Người ảnh hưởng ăn 24 quả trứng mỗi ngày và tiết lộ mức cholesterol của mình

Nick Norwitz đã ăn 24 quả trứng mỗi ngày trong một tháng để phân tích tác động của chúng đến mức cholesterol, thách thức các khuyến nghị của WHO. Thật bất ngờ!...

Thực phẩm siêu chế biến: Những thực phẩm rút ngắn tuổi thọ và cách đạt được sự trường thọ

Khám phá cách thức thực phẩm siêu chế biến đe dọa sức khỏe của bạn và rút ngắn tuổi thọ. Tìm hiểu những thực phẩm nên chọn để sống lâu hơn, theo Tiến sĩ Jorge Dotto....

Khám phá loại trái cây giàu vitamin C giúp bạn giảm cân

Trái cây giàu vitamin C và nước, lý tưởng để giảm cân. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để cải thiện chế độ ăn uống và tăng cường hệ miễn dịch....

5 Chìa Khóa Để Ngăn Ngừa Suy Giảm Nhận Thức Ở Tuổi Trung Niên

Khám phá năm chìa khóa thiết yếu để ngăn ngừa suy giảm nhận thức ở tuổi trung niên. Ineco chia sẻ những lời khuyên độc quyền giúp giảm nguy cơ lên đến 45%....

Cảnh báo! Ngày càng nhiều trẻ em cần đeo kính: Chuyện gì đang xảy ra?

Cảnh báo! Tật cận thị ở trẻ em đang tăng lên một cách đáng báo động: một phần ba trẻ đã phải đeo kính. Việc cách ly và màn hình thiết bị là nguyên nhân. Phải làm gì để khắc phục?...

Rapamycin có thể là chìa khóa cho sự trường thọ? Tìm hiểu thêm

Tìm hiểu cách rapamycin, một chất ức chế miễn dịch, có thể là chìa khóa để trì hoãn quá trình lão hóa. Các nhà nghiên cứu đang khám phá tiềm năng của nó trong việc kéo dài tuổi thọ....

Sống đến 120 tuổi, làm thế nào để đạt được mà không tốn hàng triệu đô la

Tỷ phú Bryan Johnson chi 2 triệu đô la mỗi năm cho sức khỏe của mình để sống đến 120 tuổi. Tôi sẽ cho bạn thấy anh ấy làm gì và bạn có thể làm thế nào với chi phí ít hơn nhiều....

Quả họ cam quýt giúp chống mất ngủ và cải thiện giấc ngủ của bạn

Khám phá quả họ cam quýt giúp chống mất ngủ với các đặc tính an thần của nó. Cải thiện giấc ngủ của bạn, giảm căng thẳng và cung cấp các vitamin thiết yếu....

Nghiên cứu tiết lộ 200 chất trong thực phẩm có thể gây ung thư vú

Nghiên cứu tiết lộ rằng có tới 200 chất hóa học trong bao bì có thể thẩm thấu vào thực phẩm, làm tăng nguy cơ ung thư vú. Tìm hiểu những gì các chuyên gia nói....

Bạn nên ăn bao nhiêu quả trứng mỗi ngày? Khám phá sức mạnh của chúng trong việc giảm cân

Bạn có biết rằng trứng là đồng minh của bạn trong việc giảm cân không? Tìm hiểu xem bạn có thể ăn bao nhiêu quả mỗi ngày và những lợi ích dinh dưỡng của chúng. Hãy phá vỡ những quan niệm sai lầm và tận hưởng nhé!...

Bao nhiêu tách cà phê mỗi ngày bảo vệ trái tim bạn? Tìm hiểu ngay tại đây

Khám phá xem bao nhiêu tách cà phê mỗi ngày bảo vệ trái tim bạn. Các chuyên gia tiết lộ lượng lý tưởng để ngăn ngừa bệnh tim và tiểu đường loại 2....

Tiêu thụ lê tươi là chìa khóa cho sức khỏe tiêu hóa và tim mạch của bạn

Khám phá lý do tại sao quả lê lại là chìa khóa cho sức khỏe tiêu hóa và tim mạch của bạn. Một loại trái cây có lịch sử hàng nghìn năm đã làm phong phú ẩm thực châu Âu trong nhiều thế kỷ....

Nghiện tình dục: Bao nhiêu là quá nhiều? Khi nào nên tìm kiếm sự giúp đỡ?

Nghiện tình dục: khám phá cách quản lý hành vi cưỡng chế ảnh hưởng đến các mối quan hệ và cuộc sống công việc của bạn. Học cách nhận biết khi nào nên tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp....

Những lợi ích bất ngờ của việc ăn một quả táo mỗi ngày

Khám phá những lợi ích bất ngờ của việc ăn một quả táo mỗi ngày: ổn định đường huyết và giảm cholesterol nhờ pectin của nó. Sức khỏe tự nhiên!...

Tiến hóa con người đang chống lại việc bạn tập thể thao: học cách vượt qua nó

Bạn có cảm thấy bộ não của mình đang phá hoại bạn không? Khoa học có tin tốt dành cho bạn. Hãy khám phá cách vượt qua những trở ngại này và tăng cường trí tuệ của bạn. Hãy tìm hiểu ngay!...

Đau nửa đầu? Khám phá cách phòng ngừa và giảm thiểu tác động của nó trong cuộc sống của bạn

Khám phá lý do tại sao đau nửa đầu làm suy giảm khả năng của nhiều người lớn và học các lời khuyên từ chuyên gia để phòng ngừa. Tìm hiểu thêm vào Ngày Đau Nửa Đầu Quốc Tế!...

Liệu pháp nhận thức hành vi: Giải pháp hiệu quả cho chứng mất ngủ

Khám phá liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ: một phương pháp điều trị hiệu quả và an toàn. Tham gia buổi nói chuyện miễn phí của chúng tôi về tầm quan trọng của giấc ngủ....

Hiệu ứng 'tắm vòi sen', chìa khóa cho ý tưởng sáng tạo và giải quyết vấn đề

Khám phá "hiệu ứng tắm vòi sen": cách những hoạt động thụ động như dắt chó đi dạo kích thích những ý tưởng sáng tạo và tăng cường khả năng sáng tạo của bạn. Hãy sử dụng điều này để giải quyết vấn đề!...

Mệt mỏi mùa xuân? Khám phá cách quản lý ảnh hưởng của nó đến tâm trạng của bạn

Mệt mỏi mùa xuân: khám phá cách thay đổi mùa ảnh hưởng đến năng lượng và tâm trạng của bạn. Học cách nhận biết và quản lý các tác động của nó....

Lợi ích của hạt hướng dương: Nên tiêu thụ bao nhiêu mỗi ngày?

Khám phá những lợi ích tuyệt vời của hạt hướng dương đối với sức khỏe và lượng tiêu thụ hàng ngày được khuyến nghị để tối đa hóa dưỡng chất của chúng. Tìm hiểu thêm tại đây!...

Khám phá cây thuốc giúp giải độc gan và cải thiện giấc ngủ

Khám phá cây thuốc giúp giải độc gan và chống mất ngủ. Một phương thuốc tự nhiên lý tưởng để cải thiện sức khỏe của bạn. Hãy tìm hiểu ngay!...

Điều gì tăng cường hạnh phúc ở phụ nữ, theo khoa học

Khám phá thói quen tăng cường hạnh phúc ở phụ nữ, theo một nhà khoa học từ Harvard. Nó cải thiện sức khỏe cảm xúc và thúc đẩy một cuộc sống lành mạnh hơn....

Cách tập thể dục có thể giảm mỡ bụng: kết quả bất ngờ

Khám phá cách tập thể dục đều đặn biến đổi mỡ bụng. Nghiên cứu tiết lộ kết quả bất ngờ ở những người béo phì. Đừng bỏ lỡ!...

Cách đặt gương trong nhà để cân bằng năng lượng theo phong thủy

Khám phá cách sử dụng những yếu tố này để thu hút năng lượng tích cực và tạo ra một không gian cân bằng, tràn đầy sức sống trong ngôi nhà của bạn. Hãy biến đổi không gian của bạn ngay bây giờ!...

Lưỡi trắng? Khám phá nguyên nhân và cách phòng ngừa dễ dàng

Bạn có lưỡi trắng không? Khám phá nguyên nhân, thói quen để phòng ngừa và cách điều trị. Hãy lấy lại nụ cười của bạn chỉ trong hai tuần!...

Chế độ ăn của Leonardo Da Vinci, bí mật của sự thiên tài của ông?

Khám phá chế độ ăn lành mạnh của Leonardo Da Vinci: thiên tài đã ăn gì và thói quen ăn uống của ông đã thúc đẩy sự sáng tạo và tuổi thọ như thế nào....

Chế Độ Ăn Uống Với Magiê: Bạn Nên Tiêu Thụ Bao Nhiêu Mỗi Ngày?

Khám phá lợi ích của magiê đối với sức khỏe: điều chỉnh chức năng cơ bắp, thần kinh, mức đường huyết và huyết áp. Hãy tìm hiểu liều lượng hàng ngày lý tưởng của nó!...

Tiêu đề: Các nhà nghiên cứu phát hiện bệnh nhân hôn mê vẫn có ý thức

Nghiên cứu tiết lộ rằng những người trong trạng thái hôn mê vẫn duy trì ý thức, dù không phản ứng. Các nhà nghiên cứu từ nhiều quốc gia phân tích cách điều này có thể thay đổi việc chăm sóc y tế của họ....

Thói quen bạn nên từ bỏ khi 50 tuổi để kéo dài tuổi thọ

Khám phá cách giảm bớt một số thói quen khi 50 tuổi có thể kéo dài tuổi thọ của bạn. Ăn uống lành mạnh là chìa khóa, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu!...

Một loại trà thảo mộc chống cao răng và cải thiện vệ sinh răng miệng

Khám phá loại trà thảo mộc lý tưởng để loại bỏ và ngăn ngừa cao răng. Cải thiện vệ sinh răng miệng và chăm sóc sức khỏe của bạn với loại trà dễ pha này....

Tiêu đề: Tại sao bạn không thể theo dõi một cuộc trò chuyện? Hãy lấy lại sự chú ý!

Khám phá lý do tại sao chúng ta mất tập trung trong các cuộc trò chuyện và cách đa nhiệm cùng các thông báo ảnh hưởng đến sự tập trung của chúng ta. Hãy lấy lại sự chú ý của bạn!...

Phân tích máu cho phép dự đoán nguy cơ tim mạch trước 30 năm

Phân tích máu có thể dự đoán nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ trước khi có triệu chứng lên đến 30 năm, theo một nghiên cứu từ Tạp chí Y học New England....

Khám phá chế độ ăn chống viêm để cải thiện sức khỏe của bạn

Khám phá chế độ ăn chống viêm: các thực phẩm được khuyến nghị và những loại bạn nên tránh để chống lại viêm mãn tính và cải thiện sức khỏe của bạn. Hãy tìm hiểu ngay!...

Khám phá thói quen ngủ giúp giảm 20% nguy cơ bệnh tim

Khám phá cách một thói quen ngủ cân bằng có thể giảm 20% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, theo một nghiên cứu kéo dài 14 năm với 90.000 người tham gia....

Cách mật ong có lợi cho gan và cải thiện sức khỏe của bạn

Khám phá cách mật ong có lợi cho sức khỏe gan và góp phần vào sự khỏe mạnh tổng thể của bạn. Hãy khám phá những tác động tích cực của nó đối với cơ thể bạn!...

Cảnh báo về việc uống nước chanh hàng ngày

Các chuyên gia cảnh báo về xu hướng mới uống nước chanh. Mặc dù có lợi ích, họ cảnh báo về những tác động tiêu cực do tiêu thụ thường xuyên....

Sữa non bò: thực phẩm bổ sung kỳ diệu hay chỉ là một huyền thoại trong nghiên cứu?

Khám phá "vàng lỏng" là gì và những nghi ngờ xoay quanh nó. Mặc dù hứa hẹn nhiều lợi ích lớn, nhưng nghiên cứu vẫn đang trong giai đoạn đầu. Hãy tìm hiểu ngay tại đây!...

Chế độ ăn Okinawa, chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh

Khám phá chế độ ăn Okinawa, được biết đến như “công thức trường thọ”. Với các thực phẩm ít calo và giàu chất chống oxy hóa, nó thúc đẩy một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh....

Khám phá cây đuổi muỗi và nhiều lợi ích đa dạng của nó

Khám phá cây đuổi muỗi và cải thiện sức khỏe: một người bạn tự nhiên cho khu vườn của bạn, cũng có lợi cho đường hô hấp và mỹ phẩm....

Chức năng ẩn của máy giặt giúp tiết kiệm năng lượng và bảo vệ quần áo của bạn

Khám phá chức năng ẩn của máy giặt giúp tiết kiệm đến 50% năng lượng và đảm bảo quần áo sạch sẽ. Tối ưu hóa tiêu thụ và bảo vệ túi tiền của bạn!...

Vi nhựa trong não, một phát hiện làm các nhà khoa học lo ngại

Vi nhựa được tìm thấy trong não: một nghiên cứu tại Hoa Kỳ tiết lộ sự hiện diện của chúng trong cơ quan quan trọng này, gây lo ngại trong cộng đồng khoa học....

Những cách tốt nhất để ăn trứng nhằm tăng cường protein của chúng

Khám phá cách tốt nhất để thưởng thức trứng và tối đa hóa sự hấp thụ protein của chúng. Thực phẩm bổ dưỡng và đa năng này hoàn hảo trong bất kỳ công thức nào....

Thời điểm tốt nhất trong ngày để tắm và những lợi ích của nó

Khám phá thời điểm tốt nhất trong ngày để tắm và những lợi ích của nó đối với sức khỏe của bạn. Lời khuyên từ các chuyên gia để chọn lịch trình hoàn hảo phù hợp với phong cách sống của bạn....

Người phụ nữ này sống một mình, khỏe mạnh và hạnh phúc ở tuổi 106, bí quyết của bà là gì?

Khám phá bí quyết chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng của Dorothy Staten, một người phụ nữ 106 tuổi vẫn tập thể dục và sống một mình. Hãy lấy cảm hứng từ tuổi thọ của bà!...

5 Kỹ Thuật Đảm Bảo Nhận Biết Dầu Ô Liu Chất Lượng Cao

Khám phá 5 kỹ thuật đảm bảo để nhận biết dầu ô liu chất lượng cao và tìm hiểu những đặc điểm làm cho nó vượt trội. Cải thiện sự lựa chọn của bạn!...

Trứng cho bữa sáng: lợi ích dinh dưỡng và những rủi ro cần lưu ý

Trứng cho bữa sáng: giàu protein, vitamin và khoáng chất. Khám phá lợi ích dinh dưỡng của chúng và cách điều chỉnh phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn....

Hai thời điểm trong cuộc đời rất quan trọng đối với quá trình lão hóa: 40 tuổi và 60 tuổi

Khám phá cách lão hóa ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của bạn. Nghiên cứu cùng Stanford về những thay đổi quan trọng và tầm quan trọng của chế độ ăn uống và lối sống....

Hội chứng giọng ngoại quốc, nguyên nhân và ảnh hưởng đến lời nói như thế nào

Khám phá hội chứng giọng ngoại quốc bí ẩn: một rối loạn hiếm gặp tiết lộ mối liên hệ thú vị giữa não bộ và ngôn ngữ....

Các sở thích cải thiện sức khỏe tinh thần và hạnh phúc

Khám phá cách các sở thích sáng tạo cải thiện sức khỏe tinh thần: một nghiên cứu của Anh tiết lộ rằng nghệ thuật và thủ công thúc đẩy hạnh phúc và sự an lành về cảm xúc....

Khám phá tác động của việc bỏ đường: mệt mỏi, lo âu và lợi ích

Khám phá những thay đổi trong cơ thể bạn khi bỏ đường: mệt mỏi, lo âu và thèm ăn lúc ban đầu, nhưng sớm thôi bạn sẽ tận hưởng được những lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần....

Khám phá cách giấc ngủ khởi động lại trí nhớ và tăng cường khả năng học tập của bạn

Khám phá cách giấc ngủ khởi động lại các tế bào não, cho phép hồi hải mã lưu trữ ký ức và cải thiện khả năng học tập cho một ngày mới....

10 thực phẩm quan trọng để ngăn ngừa mất collagen

Khám phá 10 thực phẩm ngăn ngừa mất collagen, một loại protein thiết yếu cho làn da săn chắc và xương chắc khỏe. Hãy củng cố cơ thể bạn từ bên trong ra ngoài!...

Cách căng thẳng ảnh hưởng đến huyết áp của bạn: lời khuyên từ chuyên gia

Khám phá cách căng thẳng ảnh hưởng đến huyết áp và cách quản lý áp lực hàng ngày có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. Bao gồm lời khuyên từ các chuyên gia....