Các đợt sóng nhiệt và thai kỳ: những điều bạn cần lưu ý chăm sóc
Phụ nữ mang thai cần đặc biệt chú ý trước các đợt sóng nhiệt đang xảy ra ở nhiều nơi trên thế giới. Chúng tôi đã trò chuyện với một chuyên gia....Tác giả: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34
Mục lục
- Nhiệt độ cao và thai kỳ: Một sự kết hợp nguy hiểm
- Tổn thương vĩnh viễn? Có thể xảy ra
- Khi phải ra ngoài là điều không tránh khỏi…
Với hiện tượng nóng lên toàn cầu khiến chúng ta ngày càng nhiều ngày “Nóng quá, nóng quá, tôi nóng quá!”, các đợt sóng nhiệt đã trở thành một vị khách không mấy được chào đón. Và nếu bạn đang mang thai, những nhiệt độ cao đó không chỉ gây khó chịu mà còn nguy hiểm.
Hãy cùng suy nghĩ về điều này, điều gì khiến cái nóng trở thành cơn ác mộng đối với các bà mẹ tương lai? Chắc chắn không chỉ vì những chiếc áo dài tay và quần bầu.
Nhiệt độ cao và thai kỳ: Một sự kết hợp nguy hiểm
Khi nhiệt độ tăng lên, nhiệt độ bên trong cơ thể người phụ nữ mang thai cũng tăng theo. Nó giống như mang theo một chiếc máy sưởi di động bật hết công suất mỗi khi mặt trời ló rạng. Tiến sĩ Priyanka Suhag, thuộc Khoa Sản phụ khoa tại Bệnh viện CK Birla, giải thích rằng nhiệt độ môi trường có thể làm tăng nhiệt độ trung tâm cơ thể của phụ nữ mang thai, dẫn đến hiện tượng tăng thân nhiệt đáng sợ.
Và điều này hoạt động như thế nào?
Hãy tưởng tượng bạn đang đi dạo trên phố vào mùa hè oi bức, không có bóng râm và cảm thấy như mình đang tan chảy. Bây giờ hãy tưởng tượng điều đó xảy ra nhưng có thêm một sinh linh bé nhỏ bên trong bạn. Các bà mẹ tương lai đã có lượng máu tăng lên và trái tim phải làm việc nhiều hơn bình thường.
Thêm vào đó là những thay đổi hormone và khả năng điều chỉnh nhiệt độ kém. Bingo! Bạn đã có công thức cho một thảm họa.
Nhiệt độ càng cao, mồ hôi càng nhiều, dẫn đến mất nước nếu không uống đủ nước. Và khi mất nước, thể tích máu giảm, từ đó làm giảm lưu lượng máu đến nhau thai.
Nhau thai tội nghiệp, chiếc phao cứu sinh của em bé, có thể nhận được ít oxy và dưỡng chất hơn, ảnh hưởng đến sự phát triển của cư dân nhỏ bé bên trong.
Tôi gợi ý bạn đọc thêm:Việc giặt ga trải giường hàng tuần là chìa khóa cho sức khỏe và giấc ngủ của bạn!
Tôi gợi ý bạn đọc thêm:Việc giặt ga trải giường hàng tuần là chìa khóa cho sức khỏe và giấc ngủ của bạn!
Tổn thương vĩnh viễn? Có thể xảy ra
Nói về điều này thật hơi rùng mình, nhưng đó là thực tế. Tăng thân nhiệt, đặc biệt trong tam cá nguyệt đầu tiên, có thể dẫn đến các khuyết tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống.
Hơn nữa, tiếp xúc lâu với nhiệt độ cao có thể dẫn đến cân nặng khi sinh thấp do chức năng nhau thai bị ảnh hưởng. Căng thẳng do nhiệt có thể kích hoạt sinh non và các biến chứng liên quan.
Tại sao lại tệ hơn đối với phụ nữ mang thai?
Phụ nữ mang thai giống như đang mặc bộ đồ gấu trúc giữa mùa hè oi bức. Họ có lượng máu nhiều hơn và nhiều mỡ cơ thể hơn, cùng với tỷ lệ trao đổi chất cao hơn.
Những hormone “điên cuồng” trong thai kỳ cũng ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể. Vì vậy đúng vậy, cái nóng dường như “đặc biệt” đối xử với họ.
Bạn có thể tiếp tục đọc:Lợi ích của ánh sáng mặt trời buổi sáng: sức khỏe và giấc ngủ
Bạn có thể tiếp tục đọc:Lợi ích của ánh sáng mặt trời buổi sáng: sức khỏe và giấc ngủ
Khi phải ra ngoài là điều không tránh khỏi…
Đôi khi bạn phải ra ngoài trong cái nóng oi bức, nhưng không phải mọi thứ đều mất hết hy vọng. Dưới đây là một số mẹo dành cho các bà mẹ tương lai:
1. Uống đủ nước: Uống nước suốt cả ngày và tránh các loại đồ uống chứa caffeine hoặc nhiều đường có thể làm bạn mất nước nhiều hơn.
2. Giữ mát ở nhà: Sử dụng quạt hoặc điều hòa không khí và tắm nước lạnh để hạ nhiệt cơ thể.
3. Nghỉ ngơi và giảm hoạt động: Tránh các hoạt động thể chất mạnh trong những giờ nóng nhất trong ngày.
4. Mặc quần áo phù hợp: Chọn trang phục nhẹ nhàng, rộng rãi và màu sáng làm từ các chất liệu tự nhiên như cotton.
5. Lên kế hoạch: Theo dõi dự báo thời tiết và lên kế hoạch hoạt động vào những giờ mát mẻ hơn như sáng sớm hoặc chiều tối.
Chăm sóc bản thân trong thai kỳ đã là một công việc khá vất vả, và khi thêm vào đó là mức nhiệt mà ngay cả địa ngục cũng phải ghen tị thì càng trở nên khó khăn hơn. Nhưng với một chút kế hoạch và những mẹo này, bạn có thể giữ mình mát mẻ như một cây xà lách. Chúc bạn và bé yêu sức khỏe và sự mát lành!
Vậy các bà mẹ tương lai, bạn dự định giữ mát như thế nào trong những ngày nóng? Có bí quyết nào muốn chia sẻ không? Tôi rất mong được đọc!
Trong khi đó, tôi gợi ý bạn đánh dấu để đọc bài viết tôi đã viết:Tôi thức dậy lúc 3 giờ sáng và không thể ngủ lại, tôi nên làm gì?
Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí
Bạch Dương Bảo Bình Bọ Cạp Cự Giải Kim Ngưu Ma Kết Nhân Mã Song Ngư Song Tử Sư Tử Thiên Bình Xử Nữ
-
Câu chuyện có thật đáng kinh ngạc: Họ trông như một gia đình hoàn hảo, nhưng một con quái vật đang ẩn náu bên trong
Đam mê cấm kỵ, bí mật và một tội ác tàn bạo! Kraig Kahler đã phá hủy gia đình mình bằng một khẩu AK-47. Chỉ có con trai ông ta sống sót để làm nhân chứng. Ban giám khảo đã quyết định như thế nào? -
Hiệu ứng 'tắm vòi sen', chìa khóa cho ý tưởng sáng tạo và giải quyết vấn đề
Khám phá "hiệu ứng tắm vòi sen": cách những hoạt động thụ động như dắt chó đi dạo kích thích những ý tưởng sáng tạo và tăng cường khả năng sáng tạo của bạn. Hãy sử dụng điều này để giải quyết vấn đề! -
Phát hiện hormone kích thích ham muốn tập thể dục: Hãy tạo động lực cho bản thân!
Các nhà khoa học tại CNIC ở Tây Ban Nha đã phát hiện một hợp chất kích thích ham muốn tập thể dục bằng cách kết nối cơ bắp và não bộ. Hãy khám phá cách nó thúc đẩy hoạt động thể chất của bạn! -
Lợi ích của hạt mù tạt: bạn nên tiêu thụ bao nhiêu mỗi ngày?
Hạt mù tạt cải thiện tiêu hóa, bảo vệ tim và cung cấp chất chống oxy hóa. Bạn chỉ cần một thìa cà phê mỗi ngày để tận dụng các lợi ích của chúng. -
Bức ảnh lan truyền thách thức logic! Đầu của người phụ nữ ở đâu?
Một bức ảnh, đã trở nên lan truyền trong những ngày gần đây, cho thấy một người phụ nữ không có đầu trong một không gian có vẻ như là một tiệm làm đẹp: Đầu của cô ấy ở đâu?
Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí
Nhận tử vi hàng tuần và các bài viết mới của chúng tôi về tình yêu, gia đình, công việc, giấc mơ và nhiều tin tức khác qua email của bạn. Chúng tôi KHÔNG gửi thư rác.
Phân tích chiêm tinh và số học
-
Trình giải mã giấc mơ trực tuyến: với trí tuệ nhân tạo
Bạn có muốn biết ý nghĩa của một giấc mơ mà bạn đã từng thấy không? Hãy khám phá sức mạnh của việc hiểu giấc mơ của bạn với trình giải mã giấc mơ trực tuyến tiên tiến của chúng tôi sử dụng trí tuệ nhân tạo, giúp bạn nhận được câu trả lời chỉ trong vài giây.
-
Công thức hạnh phúc: Thu nhập tiền bạc không phải là biến số chính
Cuộc cách mạng về hạnh phúc! Một nghiên cứu toàn cầu lớn phân tích 200.000 người ở 22 quốc gia và định nghĩa lại sự thịnh vượng vượt ra ngoài GDP. ?✨ -
Cách huyết áp tâm thu làm tăng nguy cơ đột quỵ
Khám phá cách huyết áp tâm thu liên quan đến việc tăng nguy cơ đột quỵ trong một phân tích từ sáu nghiên cứu. Hãy tìm hiểu ngay tại đây! -
Quả mộc qua: loại trái cây ít được tiêu thụ nhưng rất giàu dinh dưỡng
Giàu tannin và vitamin C, lựa chọn này tăng cường hệ miễn dịch của bạn và bảo vệ làn da, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. -
Tắm nước đá: Phục hồi kỳ diệu cho các buổi tập luyện thể chất của bạn?
Tắm nước đá: Phép màu cho cơ bắp của bạn? Các vận động viên và người nổi tiếng rất thích, nhưng hãy cẩn thận; các chuyên gia cảnh báo về những rủi ro nếu không sử dụng đúng cách. Chú ý! -
Cách tập thể dục có thể giảm mỡ bụng: kết quả bất ngờ
Khám phá cách tập thể dục đều đặn biến đổi mỡ bụng. Nghiên cứu tiết lộ kết quả bất ngờ ở những người béo phì. Đừng bỏ lỡ! -
Cá ngừ: Lợi ích cho sức khỏe và cách tránh rủi ro do thủy ngân
Khám phá lợi ích của cá ngừ đối với sức khỏe và học cách giảm thiểu rủi ro do thủy ngân. Tìm hiểu các khuyến nghị của chuyên gia về việc tiêu thụ an toàn. -
Tình yêu bất ngờ giữa hai nam thần Hollywood!
Trong một tiết lộ bất ngờ, Aaron Taylor-Johnson chia sẻ chi tiết về một mối tình ngắn ngủi với Evan Peters trong thời gian quay một bộ phim truyền hình trước đây. Trong một bối cảnh mà tình yêu giữa hai người trẻ tuổi không phải lúc nào cũng được chấp nhận, hai diễn viên tài năng này đã trải qua một kết nối đặc biệt. -
9 Chìa Khóa Chuyên Gia cho Giấc Ngủ Sâu và Phục Hồi
Khám phá 9 chìa khóa chuyên gia để ngủ không bị gián đoạn. Những thay đổi nhỏ trong thói quen của bạn có thể biến giấc ngủ thành một trải nghiệm phục hồi. -
COVID: 7 triệu ca tử vong trong 5 năm
COVID: 7 triệu ca tử vong trong 5 năm Năm năm đại dịch COVID! WHO công bố 7 triệu ca tử vong và 776 triệu ca nhiễm. Hãy cập nhật đầy đủ các mũi tiêm vaccine của bạn! -
Ý nghĩa của việc mơ thấy âm nhạc là gì?
Khám phá ý nghĩa ẩn sau những giấc mơ về âm nhạc của bạn trong bài viết của chúng tôi. Hãy đánh thức sự tò mò và học cách giải mã những giấc mơ có âm nhạc của bạn! -
Ý nghĩa của việc mơ thấy nước là gì?
Khám phá ý nghĩa đằng sau những giấc mơ về nước của bạn. Từ những dòng chảy yên bình đến những cơn bão dữ dội, tiềm thức của bạn đang gửi đến bạn những thông điệp gì? Tìm câu trả lời trong bài viết của chúng tôi. -
Ý nghĩa của việc mơ thấy gia đình là gì?
Khám phá ý nghĩa đằng sau những giấc mơ về gia đình của bạn. Bạn có cảm thấy được yêu thương hay đang tìm kiếm sự chấp thuận từ những người thân yêu? Đọc bài viết của chúng tôi để khám phá điều đó. -
Ý nghĩa của việc mơ thấy công việc là gì?
Khám phá ý nghĩa thực sự đằng sau những giấc mơ về công việc của bạn qua bài viết của chúng tôi. Lo lắng về công việc hay là một dấu hiệu từ vũ trụ? Đọc thêm tại đây!