Chào mừng bạn đến với tử vi của Patricia Alegsa

Cách quay lại ăn thịt nếu bạn từng là người ăn chay

Một nữ diễn viên Argentina, Agustina Cherri, đã quay lại ăn thịt sau 16 năm là người ăn chay. Khám phá những lời khuyên từ các chuyên gia về cách thực hiện điều này một cách lành mạnh....
Tác giả: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





Mục lục

  1. Quay lại ăn thịt: một thử thách cho cơ thể
  2. Rau củ: đồng minh không thể thiếu
  3. Protein: động lực cho cơ thể chúng ta


Một nữ diễn viên Argentina tên là Agustina Cherri, nổi tiếng với cam kết ăn uống lành mạnh, đã có một bước ngoặt bất ngờ trong chế độ ăn của mình. Sau 16 năm ăn chay, cô quyết định quay lại ăn thịt trong lần mang thai thứ tư.

Trong một cuộc trò chuyện thẳng thắn với người hâm mộ trên mạng xã hội, Cherri thừa nhận rằng nhu cầu bổ sung thịt xuất hiện trong thời gian cô mang thai con trai Bono.

Bạn có thể tưởng tượng sự ngạc nhiên của người hâm mộ không? Gần như như một con kỳ lân xuất hiện trên màn hình vậy!

Cherri chia sẻ rằng cách tiếp cận hiện tại của cô dựa trên một chế độ ăn cân bằng. Khi được hỏi về vẻ ngoài rạng rỡ của mình, cô không ngần ngại nhấn mạnh rằng chìa khóa là ăn đa dạng.

Và cô ấy hoàn toàn đúng! Duy trì sự cân bằng là điều quan trọng, nhưng chuyện gì sẽ xảy ra khi ai đó quyết định thay đổi chế độ ăn uống một cách triệt để như vậy?


Quay lại ăn thịt: một thử thách cho cơ thể



Khi một người ăn chay hoặc thuần chay quay lại chế độ ăn có thịt, cơ thể có thể gặp phải một số thử thách.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Nadia Hrycyk, cơ thể có khả năng thích nghi, mặc dù việc tiêu hóa thịt đòi hỏi nhiều công sức hơn.

Giống như dạ dày của bạn phải tham gia một lớp học cấp tốc "Cách tiêu hóa thịt 101" vậy!

Hrycyk khuyên nên bắt đầu với những khẩu phần nhỏ. Hãy tưởng tượng cơ thể bạn như một đứa trẻ lần đầu thử bông cải xanh; cần phải từ từ.

Thịt trắng, dễ tiêu hóa hơn, có thể là điểm khởi đầu tốt. Vì vậy, nếu bạn quyết định theo bước Agustina Cherri, hãy chuẩn bị để trải nghiệm một cấp độ hương vị mới!

Cách bổ sung yến mạch vào chế độ ăn để tăng cơ bắp


Rau củ: đồng minh không thể thiếu



Bạn có thể nghĩ rằng khi quay lại ăn thịt thì phải quên rau củ đi. Sai lầm lớn!

Nadia Hrycyk nhấn mạnh rằng nửa đĩa ăn của bạn nên bao gồm rau củ.

Điều này không chỉ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu mà còn giúp cân bằng protein từ thịt.

Vậy nên, nếu bạn nghĩ đến một đĩa thịt mà không có rau, thì giống như một buổi hòa nhạc rock mà thiếu guitar vậy!

Hãy nhớ rằng một chế độ ăn cân bằng sẽ mang lại sức khỏe tốt. Đừng quên bổ sung carbohydrate nguyên cám vào chế độ ăn, luôn thay thế cho bột tinh luyện.

Bạn đã từng tự hỏi làm thế nào để cải thiện chế độ ăn mà không mất đi tình yêu với mì ống chưa? Đó chính là bí quyết!

Những dưỡng chất cơ bản cho chế độ ăn của chúng ta


Protein: động lực cho cơ thể chúng ta



Protein rất cần thiết. Chúng giúp sửa chữa và tạo ra các tế bào mới.

Protein phân giải thành các axit amin, những anh hùng nhỏ giúp cơ thể chúng ta hoạt động.

Nguồn protein rất đa dạng: từ thịt đến các loại đậu. Mỗi lựa chọn đều có giá trị dinh dưỡng riêng và việc tìm ra sự cân bằng là rất quan trọng.

Cũng cần lưu ý rằng thịt đỏ nạc, khi tiêu thụ vừa phải, là nguồn cung cấp sắt và vitamin B12 tuyệt vời. Nhưng như thường lệ, sự điều độ là chìa khóa.

Đừng có mà ăn thịt như thể bạn là một con khủng long đói khát!

Vì vậy, nếu bạn đang cân nhắc thay đổi chế độ ăn giống như Agustina Cherri, hãy làm điều đó một cách cẩn thận.

Lắng nghe cơ thể bạn và trên hết, hãy tận hưởng sự đa dạng! Ăn uống là một hành trình, không phải điểm đến.

Sao bạn không làm cho nó vui vẻ và đầy màu sắc nhỉ? Đĩa ăn của bạn sẽ cảm ơn bạn đấy!



Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



Bạch Dương Bảo Bình Bọ Cạp Cự Giải Kim Ngưu Ma Kết Nhân Mã Song Ngư Song Tử Sư Tử Thiên Bình Xử Nữ

ALEGSA AI

Trợ lý AI trả lời bạn trong vài giây

Trợ lý Trí tuệ Nhân tạo đã được đào tạo với thông tin về giải mã giấc mơ, cung hoàng đạo, tính cách và sự tương hợp, ảnh hưởng của các vì sao và các mối quan hệ nói chung.


Tôi là Patricia Alegsa

Tôi đã viết các bài viết về tử vi và tự lực chuyên nghiệp trong hơn 20 năm.

Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí


Nhận tử vi hàng tuần và các bài viết mới của chúng tôi về tình yêu, gia đình, công việc, giấc mơ và nhiều tin tức khác qua email của bạn. Chúng tôi KHÔNG gửi thư rác.

Phân tích chiêm tinh và số học

  • Dreamming Trình giải mã giấc mơ trực tuyến: với trí tuệ nhân tạo Bạn có muốn biết ý nghĩa của một giấc mơ mà bạn đã từng thấy không? Hãy khám phá sức mạnh của việc hiểu giấc mơ của bạn với trình giải mã giấc mơ trực tuyến tiên tiến của chúng tôi sử dụng trí tuệ nhân tạo, giúp bạn nhận được câu trả lời chỉ trong vài giây.

Thẻ liên quan

Sức khỏe