6 biện pháp tự nhiên để chống cảm lạnh và hồi phục nhanh hơn

Mặc dù không có phương thuốc thần kỳ nào chữa khỏi cảm lạnh thông thường, chúng ta có thể hỗ trợ hệ miễn dịch của mình bằng một số trợ thủ tự nhiên. Và không, tôi không nói đến những loại thuốc thần hay bài thuốc của bà (mặc dù đôi khi, chúng cũng có một chút đặc biệt).

Đối với những ai thích tránh dùng thuốc không kê đơn hoặc đơn giản là tìm kiếm các lựa chọn tự nhiên, đây là sáu biện pháp có thể giúp bạn chiến đấu và hồi phục nhanh hơn. Hãy cùng khám phá thế giới y học tự nhiên!

Điều kỳ diệu của quả cơm cháy

Chắc hẳn bạn đã từng nghe nói về quả cơm cháy, những quả mọng màu tím có thể là người bạn tốt nhất của hệ miễn dịch. Từ thời xa xưa, quả cơm cháy đã là anh hùng thầm lặng chống lại cảm lạnh. Thậm chí, chính Hippocrates còn gọi nó là "tủ thuốc" của mình.

Các nghiên cứu cho thấy việc dùng quả cơm cháy trong 48 giờ đầu của một đợt nhiễm trùng đường hô hấp có thể rút ngắn thời gian và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Đối với những người thường xuyên đi lại, đây có thể là cứu cánh: ít triệu chứng hơn và ít ngày bệnh hơn, thật là một lợi ích đôi bên!

Có sẵn dưới dạng siro, trà, kẹo dẻo và nhiều hơn nữa, những quả mọng này rất dễ dàng để đưa vào thói quen hàng ngày của bạn. Nhưng lưu ý, đừng ăn quả cơm cháy sống! Quả chưa chín chứa độc tố có thể khiến bạn phải chạy thẳng vào nhà vệ sinh.

Trà cedrón giúp giảm căng thẳng và cải thiện tiêu hóa

Cái ôm ấm áp: súp gà

Súp gà là cái ôm mà bạn cần khi cảm thấy mệt mỏi. Nó không chỉ là một món ăn an ủi; mà còn là một loại thuốc thần kỳ trong một bát. Các nghiên cứu cho thấy sự kết hợp các thành phần trong súp này có thể có đặc tính chống viêm giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh. Hơn nữa, hơi nước thơm từ súp giúp giảm nghẹt mũi hiệu quả hơn cả việc tắm nước nóng.

Ai mà có thể cưỡng lại một bát súp đầy dinh dưỡng? Protein, chất chống oxy hóa và vitamin; tất cả trong một muỗng canh. Vì vậy lần tới khi bạn cảm thấy ốm, hãy để sức mạnh của nước dùng gà bao bọc bạn!

Trà xô thơm giúp cải thiện trí nhớ

Bộ đôi năng động: nước và muối

Nếu cổ họng bạn như giấy nhám, nước muối chính là đồng minh của bạn. Chỉ cần pha nửa thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm và súc miệng. Biện pháp đơn giản này có thể giúp loại bỏ vi khuẩn, làm lỏng đờm và làm dịu cổ họng bị kích ứng.

Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy những người súc miệng bằng nước muối cảm thấy ít đau hơn và nuốt dễ dàng hơn. Và nó rẻ đến mức bạn sẽ tự hỏi tại sao mình không thử trước đây.

Sức mạnh vàng óng của mật ong

Mật ong không chỉ để làm ngọt trà của bạn. Với đặc tính chống oxy hóa và kháng virus, nó có thể là người bạn tốt nhất khi cảm lạnh tấn công. Các nghiên cứu gợi ý rằng một thìa mật ong có thể giảm ho kéo dài và cải thiện giấc ngủ, cả ở trẻ em lẫn người lớn.

Khám phá cách mật ong có thể cải thiện sức khỏe của bạn

Nhưng hãy cẩn thận: không bao giờ cho trẻ dưới một tuổi dùng mật ong. Chúng ta chỉ muốn làm ngọt cuộc sống của các bé, không gây ra vấn đề.

Và cuối cùng, đừng quên tầm quan trọng của việc giữ đủ nước và nghỉ ngơi đầy đủ.

Đừng xem nhẹ sức mạnh của một giấc ngủ ngon! Vì vậy, lần tới khi cảm lạnh gõ cửa nhà bạn, bạn đã biết phải làm gì rồi đấy.

Bạn có dám thử một trong những biện pháp này không? Hãy chia sẻ kinh nghiệm hoặc mẹo riêng của bạn để chống lại cảm lạnh nhé. Chúc sức khỏe!