Phát hiện hormone kích thích ham muốn tập thể dục: Hãy tạo động lực cho bản thân!
Các nhà khoa học tại CNIC ở Tây Ban Nha đã phát hiện một hợp chất kích thích ham muốn tập thể dục bằng cách kết nối cơ bắp và não bộ. Hãy khám phá cách nó thúc đẩy hoạt động thể chất của bạn!...Tác giả: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
Mục lục
- Phát hiện IL-15: một hormone mới của việc tập thể dục
- Cơ chế hoạt động của IL-15
- Ý nghĩa đối với sức khỏe chuyển hóa
- Triển vọng tương lai trong điều trị thói quen ít vận động
Phát hiện IL-15: một hormone mới của việc tập thể dục
Một nghiên cứu gần đây do Trung tâm Nghiên cứu Tim mạch Quốc gia (CNIC) của Tây Ban Nha thực hiện đã tiết lộ vai trò quan trọng của interleukin-15 (IL-15) trong sự giao tiếp giữa cơ bắp và não bộ trong quá trình hoạt động thể chất.
Được công bố trên tạp chí Science Advances, phát hiện này cho thấy IL-15, được giải phóng bởi cơ bắp trong khi tập luyện, hoạt động như một sứ giả tăng cường ham muốn duy trì hoạt động thể chất.
Nhà nghiên cứu Cintia Folgueira nhận xét rằng phát hiện này ngụ ý một "cuộc đối thoại liên tục" giữa cơ bắp và não bộ, nơi mà việc tập thể dục không chỉ cải thiện thể trạng mà còn thúc đẩy động lực để tiếp tục vận động.
IL-15 hoạt động bằng cách kích hoạt vỏ não vận động, một vùng quan trọng cho việc lập kế hoạch và thực hiện các chuyển động có ý thức.
Cơ chế hoạt động của IL-15
IL-15 hoạt động bằng cách kích hoạt vỏ não vận động, một vùng quan trọng cho việc lập kế hoạch và thực hiện các chuyển động có ý thức.
Thông qua con đường tín hiệu p38γ, IL-15 được sản xuất chủ yếu trong quá trình tập luyện, đặc biệt là các hoạt động đòi hỏi co cơ mạnh mẽ.
Khi được giải phóng, hormone này di chuyển qua dòng máu đến não bộ, nơi nó tăng cường hoạt động vận động tự phát và do đó, thúc đẩy động lực để tập thể dục.
Phát hiện này định nghĩa lại hiểu biết của chúng ta về cách não bộ không chỉ phản ứng với hoạt động thể chất mà còn đóng vai trò tích cực trong việc điều chỉnh động lực vận động.
Phát hiện này định nghĩa lại hiểu biết của chúng ta về cách não bộ không chỉ phản ứng với hoạt động thể chất mà còn đóng vai trò tích cực trong việc điều chỉnh động lực vận động.
Điều này gợi ý rằng việc thúc đẩy sản xuất IL-15 thông qua tập luyện có thể là một chiến lược hiệu quả để chống lại thói quen ít vận động.
Khám phá các bài tập thể dục tác động thấp
Ngoài ảnh hưởng đến hoạt động thể chất, IL-15 còn cho thấy tiềm năng đáng kể trong việc phòng ngừa các bệnh chuyển hóa như béo phì và tiểu đường loại 2.
Khám phá các bài tập thể dục tác động thấp
Ý nghĩa đối với sức khỏe chuyển hóa
Ngoài ảnh hưởng đến hoạt động thể chất, IL-15 còn cho thấy tiềm năng đáng kể trong việc phòng ngừa các bệnh chuyển hóa như béo phì và tiểu đường loại 2.
Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy hormone này không chỉ cải thiện chuyển hóa năng lượng mà còn có thể giảm nguy cơ phát triển các tình trạng liên quan đến sự thiếu vận động.
Sự kích thích tự nhiên của IL-15 trong quá trình tập luyện nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì thói quen vận động.
Sự kích thích tự nhiên của IL-15 trong quá trình tập luyện nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì thói quen vận động.
Các hoạt động như chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe không chỉ cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn tăng sản xuất IL-15, tạo nên một chu trình tích cực khuyến khích hoạt động thể chất nhiều hơn.
Cách tăng serotonin và cảm thấy tốt hơn trong cuộc sống hàng ngày
Phát hiện về IL-15 mở ra cánh cửa cho các chiến lược điều trị mới có thể thay đổi cách chúng ta tiếp cận thói quen ít vận động và các bệnh chuyển hóa.
Cách tăng serotonin và cảm thấy tốt hơn trong cuộc sống hàng ngày
Triển vọng tương lai trong điều trị thói quen ít vận động
Phát hiện về IL-15 mở ra cánh cửa cho các chiến lược điều trị mới có thể thay đổi cách chúng ta tiếp cận thói quen ít vận động và các bệnh chuyển hóa.
Các nhà nghiên cứu, do Folgueira dẫn đầu, đang khám phá khả năng phát triển các phương pháp điều trị mô phỏng hoặc tăng cường tác dụng của IL-15, điều này có thể thúc đẩy mọi người trở nên năng động hơn.
Phương pháp này không chỉ có lợi cho những người đang đối mặt với các bệnh chuyển hóa mà còn có thể hữu ích cho những cá nhân gặp khó khăn trong việc duy trì thói quen tập luyện hoặc người cao tuổi cần cải thiện khả năng vận động và sức khỏe tổng thể.
Phương pháp này không chỉ có lợi cho những người đang đối mặt với các bệnh chuyển hóa mà còn có thể hữu ích cho những cá nhân gặp khó khăn trong việc duy trì thói quen tập luyện hoặc người cao tuổi cần cải thiện khả năng vận động và sức khỏe tổng thể.
Khi chúng ta tiếp tục hiểu rõ hơn về cách giao tiếp giữa cơ bắp và não bộ ảnh hưởng đến hành vi của mình, hy vọng sẽ xuất hiện các liệu pháp mới có thể áp dụng trong nhiều lĩnh vực y học, thúc đẩy một cuộc sống năng động và khỏe mạnh hơn.
Thay đổi cuộc sống của bạn với những thói quen nhỏ
Thay đổi cuộc sống của bạn với những thói quen nhỏ
Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí
Bạch Dương Bảo Bình Bọ Cạp Cự Giải Kim Ngưu Ma Kết Nhân Mã Song Ngư Song Tử Sư Tử Thiên Bình Xử Nữ
-
Magie và vitamin C, cặp đôi dinh dưỡng hoàn hảo
Magie và vitamin C cùng nhau? Các chuyên gia giải đáp những thắc mắc về cặp đôi dinh dưỡng phổ biến này. Có rủi ro không? Tìm hiểu ngay tại đây. -
Đau đầu? Những sản phẩm trong nhà có thể gây ra cho bạn
Khám phá cách các sản phẩm thông thường có thể gây ra những cơn đau đầu dữ dội, từ axit amin đến mất nước. Hãy tìm hiểu và giảm bớt khó chịu của bạn! -
Đồ uống lành mạnh và ngon miệng cho mùa hè, những lựa chọn thay thế nước lọc
5 đồ uống lành mạnh thay thế nước lọc: Hoàn hảo cho những ngày nắng nóng, những thức uống này chăm sóc cơ thể bạn mà không làm mất đi hương vị. Hãy khám phá và tận hưởng! -
Tạm biệt những phiền nhiễu! Làm thế nào để tập trung tốt hơn trong thời đại mạng xã hội
Tại sao sự tập trung của chúng ta lại bị mất đi trong thời đại kỹ thuật số? Các thông báo làm chúng ta phân tâm! The Independent phân tích điều này và đưa ra những mẹo để cải thiện khả năng tập trung của chúng ta. -
Điều gì tăng cường hạnh phúc ở phụ nữ, theo khoa học
Khám phá thói quen tăng cường hạnh phúc ở phụ nữ, theo một nhà khoa học từ Harvard. Nó cải thiện sức khỏe cảm xúc và thúc đẩy một cuộc sống lành mạnh hơn.
Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí
Nhận tử vi hàng tuần và các bài viết mới của chúng tôi về tình yêu, gia đình, công việc, giấc mơ và nhiều tin tức khác qua email của bạn. Chúng tôi KHÔNG gửi thư rác.
Phân tích chiêm tinh và số học
-
Trình giải mã giấc mơ trực tuyến: với trí tuệ nhân tạo
Bạn có muốn biết ý nghĩa của một giấc mơ mà bạn đã từng thấy không? Hãy khám phá sức mạnh của việc hiểu giấc mơ của bạn với trình giải mã giấc mơ trực tuyến tiên tiến của chúng tôi sử dụng trí tuệ nhân tạo, giúp bạn nhận được câu trả lời chỉ trong vài giây.
-
Tiêu đề:
Phát hiện sự gia tăng các ca ung thư ở người trẻ: Tại sao?
Nghiên cứu phát hiện sự gia tăng các chẩn đoán ung thư ở người trẻ từ năm 2000 đến 2019. Các trường hợp phổ biến nhất được xác định và nguyên nhân của sự gia tăng này được điều tra. -
Qua đời ở tuổi 24, influencer về béo phì
Chào tạm biệt Efecan Kültür, influencer người Thổ Nhĩ Kỳ nổi tiếng với các thử thách ăn uống. Anh đã chinh phục người hâm mộ bằng những video mukbang, ăn uống như một nhà vô địch trước ống kính. -
Khám Phá Lợi Ích của Giấc Ngủ Sâu: Số Giờ và Những Yếu Tố Quan Trọng
Khám phá lợi ích của giấc ngủ sâu: số giờ cần thiết và những yếu tố then chốt để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Tối ưu hóa thời gian nghỉ ngơi ban đêm của bạn! -
Ô liu cứu nguy! Xanh hay đen, loại nào tốt hơn?
Ô liu: siêu thực phẩm Địa Trung Hải. Xanh hay đen? Cả hai đều chăm sóc trái tim bạn, tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm. -
Lợi ích bất ngờ của hạnh nhân đối với sức khỏe của bạn
Khám phá lý do tại sao hạnh nhân là một siêu thực phẩm: cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da. Hãy bổ sung loại hạt dinh dưỡng này vào chế độ ăn của bạn! -
Kỹ thuật 5-4-3-2-1: đơn giản và hiệu quả để chống lại căng thẳng
Khám phá kỹ thuật 5-4-3-2-1: một công cụ mạnh mẽ để giảm căng thẳng, kết nối với hiện tại thông qua các giác quan của bạn: nhìn, chạm, nghe, ngửi và nếm. -
Omega-3: Đồng minh bất ngờ chống lại ung thư tuyến tiền liệt
Omega-3 đến cứu! Việc bổ sung cá vào chế độ ăn của bạn có thể làm chậm sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt. Một thay đổi nhỏ nhưng tác động lớn. -
Có người đã kiếm được hàng triệu đô la từ một đồng tiền meme sử dụng cô gái Hawk Tuah
Khám phá cách một câu trả lời hài hước trên đường phố Nashville đã biến thành HAWEKTUAH, một đồng tiền meme đã giao dịch gần 30 triệu đô la trong 24 giờ. Đừng bỏ lỡ sự biến đổi đáng kinh ngạc từ sự lan truyền trên mạng thành sự giàu có này! -
Cooper Barnes: quyến rũ hơn bao giờ hết!
Cooper Barnes, với nụ cười rạng rỡ và ánh nhìn tinh nghịch, kết hợp tài năng, phong cách hoàn hảo và khiếu hài hước lây lan. Một sức hút Anh quốc không thể cưỡng lại chinh phục trái tim mọi người! -
Tuổi thọ có đang dậm chân tại chỗ? Các nghiên cứu mới tiết lộ sự thật
Tuổi thọ đang chậm lại: các nghiên cứu tiết lộ rằng những tiến bộ y học không còn thúc đẩy tuổi thọ như trước đây. Liệu chúng ta đã đạt đến giới hạn của con người? -
Chiến tranh thế giới thứ ba, các chuyên gia phân tích liệu chúng ta có đang gần chiến tranh không
Chiến tranh thế giới thứ ba vào năm 2024? Khám phá ý kiến của các chuyên gia về sự gia tăng bạo lực toàn cầu và các cuộc xung đột hiện nay. Hãy tìm hiểu ngay tại đây! -
Mệt mỏi và cạn kiệt năng lượng? Phương pháp 5 bước để giải độc và làm mới bản thân bạn
Cạn kiệt năng lượng? Gary Brecka chia sẻ với bạn 5 bước để giải độc tự nhiên và nạp lại năng lượng trong podcast “Ultimate Human” của anh ấy. Bạn đã sẵn sàng để làm mới bản thân chưa? -
Ý nghĩa của việc mơ thấy du thuyền là gì?
Khám phá trong bài viết của chúng tôi ý nghĩa sâu sắc của việc mơ thấy du thuyền. Một chuyến đi thú vị hay là một lời cảnh báo về những thay đổi sắp tới? Hãy tìm hiểu ngay tại đây!