Chào mừng bạn đến với tử vi của Patricia Alegsa

Tập thể dục có giúp chúng ta chống lại cơn say rượu không? Chuyên gia nói gì

Tập thể dục sau khi uống rượu? Rượu làm mất nước và làm chậm quá trình tiêu hóa. Các chuyên gia có những lời khuyên để đối phó với cơn say rượu. Bạn đã sẵn sàng để khám phá chưa? ??...

Tác giả: Patricia Alegsa

05-12-2024 11:29

Ôi, cơn say rượu! Người bạn trung thành của những đêm tiệc tùng mà ngày hôm sau không bao giờ vắng mặt.

Bạn có biết rằng từ "resaca" (say rượu) xuất phát từ tiếng Latinh "ressacare", có nghĩa là cắt lại? Và đúng là nó cắt... cắt đi tâm trạng tốt, năng lượng và đôi khi cả ý muốn sống.

Nhưng đừng lo, chúng tôi có một vài mẹo và lời khuyên mà các chuyên gia khuyên dùng để đối phó với kẻ thù đáng sợ này.

Ngụm đầu tiên: cơ thể xảy ra chuyện gì?

Sau một đêm uống rượu, cơ thể không còn là ngôi đền nữa. Nó giống như một công viên giải trí sau cơn bão. Mất nước, vấn đề tiêu hóa và mệt mỏi dường như đến để ở lại.

Bạn có thấy quen không? Rượu, chất lợi tiểu đội lốt bạn bè, không chỉ làm bạn mất nước mà còn làm chậm quá trình tiêu hóa và có thể kích thích niêm mạc dạ dày.

Nếu thế vẫn chưa đủ, một số người cảm thấy tim mình đập theo nhịp samba vào ngày hôm sau. Thật là một combo khó chịu!

Rượu làm tăng nguy cơ ung thư lên đến 40%

Tập thể dục cho cơn say rượu?

Giờ đây, câu hỏi triệu đô: liệu tập thể dục có thực sự giúp giảm say rượu không? Một số người dũng cảm thề rằng có. Andy Peterson, thành viên đội y tế Đại học Iowa, nói rằng tập thể dục gần như là một "thuốc thần kỳ".

Nhưng chú ý, chúng ta không nói đến chạy marathon hay nâng tạ như Hulk đâu nhé.

Một cuộc đi bộ nhẹ nhàng, chạy bộ chậm hoặc một buổi yoga thư giãn có thể là giải pháp. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy cơ thể đang hét lên "dừng lại!", tốt hơn hết là hãy nghe theo nó.

Khoa học đằng sau mồ hôi

Mặc dù có rất ít nghiên cứu về mối liên hệ trực tiếp giữa tập thể dục và say rượu, những nghiên cứu nhỏ hiện có cho thấy mất nước ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất thể chất.

Một nghiên cứu ở Hy Lạp phát hiện rằng những người đi bộ đường dài khi say rượu cảm thấy mệt mỏi hơn so với những người không say sau chuyến đi bộ 16 km. Vì vậy, trước khi lao vào cuộc phiêu lưu đổ mồ hôi để giải say, hãy bổ sung điện giải và nước cho cơ thể.

Hãy nhớ: một bữa sáng tốt cũng tạo nên sự khác biệt.

Lắng nghe cơ thể bạn

Nếu bạn quyết định thử sức với tập thể dục, hãy chắc chắn rằng bạn lắng nghe cơ thể mình. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn, thật tuyệt vời!

Có thể endorphin đang phát huy tác dụng. Nhưng nếu bạn cảm thấy tệ hơn, đừng ép buộc bản thân. Đừng quên rằng say rượu không phải lúc thích hợp để thử các hoạt động mới hoặc mạnh mẽ.

Chìa khóa là sự điều độ và hiểu rõ giới hạn của bản thân. Và nếu ai đó hỏi, bạn luôn có thể nói rằng bạn đang trong "kỳ nghỉ phục hồi sau tiệc tùng". Chúc sức khỏe! Và đừng quên rằng mẹo thực sự là phòng ngừa chứ không phải chữa trị.

Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí

Bạch Dương Bảo Bình Bọ Cạp Cự Giải Kim Ngưu Ma Kết Nhân Mã Song Ngư Song Tử Sư Tử Thiên Bình Xử Nữ

Richard Gere ở tuổi 75: 3 thói quen giúp ông giữ dáng và hạnh phúc
Ở tuổi 75, Richard Gere trông thật tuyệt vời nhờ ba thói quen đơn giản: tập thể dục, tâm linh và chăm sóc bản thân. Bí quyết của ông: chế độ ăn dựa trên thực vật trong nhiều thập kỷ.
Cẩn thận! Màn hình và nguy cơ cận thị ngày càng tăng ở trẻ em
Cẩn thận! Mỗi giờ trước màn hình làm tăng nguy cơ cận thị ở trẻ em. Một nghiên cứu với 335.000 người tiết lộ tác động của điện thoại, máy tính bảng và máy tính cá nhân.
Bạn có cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày không? Khám phá nguyên nhân và cách chống lại nó
Bạn có cảm thấy mệt mỏi liên tục không? Tìm hiểu về chứng suy nhược hay hội chứng mệt mỏi cực độ, các triệu chứng, nguyên nhân và những chiến lược tốt nhất để phục hồi năng lượng của bạn. Hãy chăm sóc sức khỏe và sống trọn vẹn!
Bạn có biết rằng nhìn hoa giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng không?
Ngắm hoa giúp giảm căng thẳng và nâng cao tinh thần, mang lại những lợi ích vượt ra ngoài vẻ đẹp. Một cử chỉ nhỏ tự nhiên biến đổi sức khỏe tinh thần của bạn.
Chúng ta có uống quá nhiều rượu không? Những gì khoa học nói
Các nghiên cứu gần đây về lượng rượu chúng ta nên tiêu thụ để giảm thiểu rủi ro. Các nghiên cứu mới nhấn mạnh những tác động nghiêm trọng đối với sức khỏe cộng đồng. Hãy tìm hiểu ngay!

ALEGSA AI

Tôi là Patricia Alegsa

Tôi đã viết các bài viết về tử vi và tự lực chuyên nghiệp trong hơn 20 năm.

Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí

Nhận tử vi hàng tuần và các bài viết mới của chúng tôi về tình yêu, gia đình, công việc, giấc mơ và nhiều tin tức khác qua email của bạn. Chúng tôi KHÔNG gửi thư rác.

Phân tích chiêm tinh và số học

Khám phá tương lai của bạn, những đặc điểm tính cách bí mật và cách cải thiện trong tình yêu, kinh doanh cũng như cuộc sống nói chung

Trình giải mã giấc mơ trực tuyến: với trí tuệ nhân tạo Bạn có muốn biết ý nghĩa của một giấc mơ mà bạn đã từng thấy không? Hãy khám phá sức mạnh của việc hiểu giấc mơ của bạn với trình giải mã giấc mơ trực tuyến tiên tiến của chúng tôi sử dụng trí tuệ nhân tạo, giúp bạn nhận được câu trả lời chỉ trong vài giây.

Tận dụng dưỡng chất từ vỏ trái cây và rau củ
Khám phá cách các dưỡng chất trong phần bên ngoài của thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe và hoạt động tối ưu của cơ thể bạn. Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn!
Magie và vitamin C, cặp đôi dinh dưỡng hoàn hảo
Magie và vitamin C cùng nhau? Các chuyên gia giải đáp những thắc mắc về cặp đôi dinh dưỡng phổ biến này. Có rủi ro không? Tìm hiểu ngay tại đây.
Sống hơn 100 tuổi? Thức ăn ngon giúp bạn theo lời chuyên gia này
Tỷ phú Bryan Johnson, nổi tiếng với cuộc tìm kiếm không ngừng nghỉ về sự trường thọ và bất tử, đã tiết lộ trên kênh YouTube của mình rằng một trong những bí quyết để duy trì tuổi trẻ.
Mãn kinh: những tác động ẩn trong cơ thể và cách tránh chúng
Khám phá những tác động ít được biết đến của mãn kinh, cách chúng biến đổi cơ thể bạn và những việc cần làm để tránh rủi ro và chăm sóc sức khỏe toàn diện của bạn.
Tiêu đề: Các nhà nghiên cứu phát hiện bệnh nhân hôn mê vẫn có ý thức
Nghiên cứu tiết lộ rằng những người trong trạng thái hôn mê vẫn duy trì ý thức, dù không phản ứng. Các nhà nghiên cứu từ nhiều quốc gia phân tích cách điều này có thể thay đổi việc chăm sóc y tế của họ.
Gia vị Địa Trung Hải cải thiện sức khỏe của bạn
Khám phá gia vị thiết yếu của ẩm thực Địa Trung Hải này, giàu các hợp chất có lợi. Hãy dễ dàng thêm nó vào chế độ ăn hàng ngày của bạn và cải thiện sức khỏe!
Khám phá chế độ ăn chống viêm để cải thiện sức khỏe của bạn
Khám phá chế độ ăn chống viêm: các thực phẩm được khuyến nghị và những loại bạn nên tránh để chống lại viêm mãn tính và cải thiện sức khỏe của bạn. Hãy tìm hiểu ngay!

Mơ thấy các bộ phận cơ thể người bị chặt rời: ý nghĩa của giấc mơ
Đó là một giấc mơ rất phổ biến, đặc biệt ở thanh thiếu niên, mơ thấy tay, chân, đùi bị chặt rời. Tôi sẽ kể cho bạn những ý nghĩa có thể có trong bài viết này.
Một đám đông tụ tập để chứng kiến thử thách táo bạo của influencer
Chàng streamer trẻ đến từ San Luis, Argentina, đã hoàn thành thử thách kéo xà hàng ngày của mình, thu hút hàng nghìn người hâm mộ đến các con phố 9 de Julio và Corrientes tại thành phố Buenos Aires để ăn mừng chiến công của anh.
Ý nghĩa của việc mơ thấy địa ngục là gì?
Khám phá ý nghĩa đằng sau những giấc mơ đen tối nhất của bạn. Địa ngục tượng trưng cho điều gì trong giấc mơ của bạn? Tìm câu trả lời trong bài viết chuyên sâu này.
Thực phẩm bổ sung kẽm và vitamin C, D: Chìa khóa cho sức khỏe của bạn
Khám phá các thực phẩm bổ sung kẽm, vitamin C và D tốt nhất để tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa nhiễm trùng. Hãy tối ưu hóa sức khỏe của bạn ngay hôm nay!
Ý nghĩa của việc mơ thấy mình đang đi bộ là gì?
Khám phá ý nghĩa ẩn sau việc đi bộ trong giấc mơ của bạn qua bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu cách biểu tượng này có thể tiết lộ những chi tiết về hiện tại và tương lai của bạn.
Ý nghĩa của việc mơ thấy y tá là gì?
Khám phá ý nghĩa của việc mơ thấy y tá và cách nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Hãy đọc bài viết của chúng tôi và tìm hiểu giấc mơ của bạn muốn nói gì!

Thẻ liên quan

Sức khỏe