6 Cách để trở nên tích cực hơn và thu hút mọi người vào cuộc sống của bạn

Học cách trở thành một người tích cực và vui vẻ để thu hút nhiều người hơn vào cuộc sống của bạn. Khám phá cách hạnh phúc và sự viên mãn có thể trở thành người bạn đồng hành thường xuyên của bạn....

Mục lục

1. Khám phá cách thu hút những người tích cực và giàu giá trị vào cuộc sống của bạn
2. Chào bạn
3. Thực hành lòng biết ơn
4. Tiến bước trên con đường của bạn
5. Duy trì thái độ tích cực
6. Học cách mỉm cười
7. Hiện tượng cua trong xô
8. Làm điều gì đó tử tế
9. Bạn cần kết thêm bạn mới?
10. Tôi đã phỏng vấn một đồng nghiệp để nghe quan điểm của anh ấy

Chào mừng bạn đến với một bài viết mới đầy sự tích cực và trí tuệ! Lần này, chúng ta sẽ đi sâu vào một chủ đề vô cùng bổ ích: những cách để trở thành một người tích cực hơn và thu hút mọi người đến với chúng ta.

Nếu bạn từng tự hỏi làm thế nào để tỏa ra năng lượng đặc biệt thu hút người khác, thì bạn đã đến đúng nơi rồi đấy.

Hãy sẵn sàng khám phá sáu cách không thể sai lầm để trở thành một người tích cực hơn và thu hút mọi người về phía bạn! Tôi rất hào hứng được đồng hành cùng bạn trên hành trình hướng tới một cuộc sống tràn đầy ánh sáng và tình yêu.

Chúng ta bắt đầu nhé!

Khám phá cách thu hút những người tích cực và giàu giá trị vào cuộc sống của bạn

Bước 1: Nuôi dưỡng thái độ thân thiện và chào đón. Hãy chào hỏi một cách ấm áp, mỉm cười và thể hiện sự lịch sự với mọi người.

Bước 2: Tham gia các hoạt động xã hội mà bạn quan tâm. Tham gia các nhóm có cùng sở thích, đến các sự kiện cộng đồng và bắt chuyện với những người mới.

Bước 3: Thực hành lắng nghe chủ động để kết nối sâu sắc hơn. Dành thời gian lắng nghe một cách chú ý và phản hồi phù hợp với người khác.

Bước 4: Hãy rộng lượng khi dành thời gian và kỹ năng của bạn. Chia sẻ tài năng của bạn với những người xung quanh, hỗ trợ họ một cách vô điều kiện.

Bước 5: Nuôi dưỡng tư duy lạc quan và học cách trân trọng mọi khía cạnh của cuộc sống. Giữ thái độ tích cực trước hoàn cảnh và tỏa ra lòng biết ơn với những gì bạn có.

Bước 6: Hãy là chính mình mà không sợ bị đánh giá. Chia sẻ con người thật của bạn, bộc lộ mong muốn, nỗi sợ và những băn khoăn mà không giới hạn.

Chào bạn

Tất cả chúng ta đều có những suy nghĩ lặp đi lặp lại trong tâm trí.

Những suy nghĩ này ảnh hưởng lớn đến quyết định, các mối quan hệ và hướng đi của cuộc đời ta, như lời của Lão Tử đã nói.

Đáng tiếc là nhiều khi những suy nghĩ đó mang tính tiêu cực; chúng ta bị bao phủ bởi một đám mây u ám và chỉ nhìn thấy điều xấu.

Sự tiêu cực này có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta theo cách tự hủy hoại, vì suy nghĩ của ta có sức mạnh thu hút cả kết quả tích cực lẫn tiêu cực.

Vì vậy, việc thay đổi quan điểm và cố gắng suy nghĩ tích cực hơn là rất quan trọng.

Dù có vẻ đơn giản, nhưng có sáu bước có thể giúp chúng ta thay đổi sâu sắc cách nhìn thế giới và từ đó đạt được kết quả hài lòng hơn.

Những bước đó là: biết ơn, thực hành hình dung tích cực, tập trung tìm giải pháp, kiểm soát đối thoại nội tâm, bao quanh mình bởi những người lạc quan và áp dụng tư duy phát triển. Khi phát triển tư duy tích cực hơn, ta có thể gặt hái hạnh phúc và sự hài lòng.

Thực hành lòng biết ơn

Nếu bạn muốn thay đổi tư duy tiêu cực và thất vọng, tôi gợi ý bạn lập danh sách tất cả những điều mà bạn có thể cảm thấy biết ơn.

Bạn có thể bắt đầu bằng việc biết ơn vì có một công việc được trả lương, một mái nhà ấm cúng và một chiếc giường thoải mái mỗi đêm. Bạn cũng có thể trân trọng ánh nắng mặt trời mỗi sáng, người phục vụ thân thiện chào bạn bằng nụ cười hay những người thân yêu trong cuộc sống. Đừng quên trân trọng cả cơ thể mình, vì nhờ nó bạn mới tận hưởng được từng ngày.

Thực hành lòng biết ơn có thể tạo ra tác động ngay lập tức đến cách bạn nhìn nhận cuộc sống. Tôi khuyên bạn nên ghi lại những điều may mắn của mình, dù là dưới dạng kỹ thuật số, để luôn nhắc nhở bản thân về tất cả điều tích cực mà bạn đang có.

Một chiến lược hiệu quả khác là tìm một người để cùng chia sẻ thực hành này: một người mà bạn có thể cùng nhau tiến tới những suy nghĩ tích cực hơn.

Mỗi ngày, hai người có thể gửi tin nhắn hoặc email chia sẻ ba điều mà họ cảm thấy biết ơn dành cho nhau.

Người này có thể trở thành đồng hành giúp bạn duy trì tư duy lành mạnh và hữu ích.

Tiến bước trên con đường của bạn

Không dễ để ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực, nhưng với luyện tập, bạn sẽ làm được. Quan trọng là bạn phải nhận diện các mẫu suy nghĩ và suy ngẫm về chúng.

Bạn có nhận ra mình thường rất khắt khe với bản thân, với các mối quan hệ hay thậm chí với công việc không?

Hãy thử thay thế những suy nghĩ tiêu cực đó bằng hai câu khẳng định tích cực hoặc lời bày tỏ lòng biết ơn. Điều này sẽ giúp bạn tiến hai bước về phía trước sau khi đã lùi một bước. Cũng nhớ rằng quá trình thay đổi cần thời gian và sự kiên nhẫn với chính mình.

Đừng nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Hãy dành thời gian và nỗ lực, rồi bạn sẽ thấy sự thay đổi lâu dài.

Duy trì thái độ tích cực

Tâm trí và cơ thể liên kết chặt chẽ với nhau và ảnh hưởng đáng kể đến nhau.

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc áp dụng tư duy lạc quan hơn, tôi gợi ý bạn bắt đầu bằng việc vận động cơ thể.

Hãy thử giữ thẳng tư thế, giữ vai thẳng ra sau và cằm ngẩng cao. Duỗi tay hết mức có thể.

Khi làm vậy, bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn và tạo ra những suy nghĩ tích cực hơn. “Tư thế tích cực” này cũng giúp cải thiện tâm trạng của bạn.

Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy tập yoga có thể góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần bằng cách thư giãn cả cơ thể lẫn tâm trí.

Nếu bạn thấy khó giữ thái độ tích cực suốt cả ngày, không sao cả khi thỉnh thoảng cảm thấy chán nản. Trong trường hợp đó, tôi khuyên bạn đọc bài viết tôi đã viết trước đây: Cảm thấy thất bại cũng không sao dù mọi người bảo bạn phải giữ tinh thần tích cực.

Học cách mỉm cười

Mỉm cười là một công cụ mạnh mẽ mà bạn có thể dùng để cải thiện tâm trạng và đánh lừa tâm trí trở nên tích cực hơn. Ngay cả khi không có lý do cụ thể, chỉ cần ép mình mỉm cười cũng có thể tạo ra tác động ngay lập tức đến cảm xúc của bạn.

Tôi mời bạn thử kỹ thuật này trong nhiều tình huống khác nhau trong cuộc sống hàng ngày: khi làm việc tại bàn, lái xe hoặc đi bộ trên phố. Hãy quan sát phản ứng của tâm trí trước hành động đơn giản này.

Hơn nữa, đừng xem nhẹ hiệu ứng của một nụ cười dành cho người khác. Hãy thử mỉm cười với ai đó khi đi qua hành lang và bạn có thể sẽ ngạc nhiên vui vẻ khi thấy người đó đáp lại nụ cười của bạn. Thậm chí nó có thể thay đổi hoàn toàn ngày của bạn!

Nếu bạn muốn khám phá thêm về cảm xúc và tâm trạng của mình, tôi khuyên bạn đọc bài viết khác của tôi:
11 cách biểu đạt và quản lý cảm xúc tốt hơn

Hiện tượng cua trong xô

Khi một con cua ở một mình trong xô, nó có thể thoát ra dễ dàng. Tuy nhiên, khi thêm con cua thứ hai vào cùng xô đó, không con nào thoát được.

Trong trường hợp này, một con cua cố gắng thoát bị con kia đẩy xuống dưới trong xô. Điều này dạy chúng ta tầm quan trọng của việc bao quanh mình bởi những người tích cực.

Thật khó để giữ quan điểm tích cực nếu chúng ta liên tục bị ảnh hưởng bởi sự tiêu cực từ bạn bè, gia đình hay đồng nghiệp. Nếu bạn bị cuốn vào một cuộc trò chuyện tiêu cực, hãy cố gắng khéo léo chuyển chủ đề sang điều gì đó tích cực hơn.

Tuy nhiên, nếu nhận ra mình đang bị bao quanh bởi nhiều “con cua” tiêu cực, có thể đã đến lúc xem xét lại vòng tròn xã hội của mình và tìm kiếm những cá nhân thúc đẩy và truyền cảm hứng cho sự phát triển của bạn.

Tôi khuyên đọc thêm: Có cần tránh xa? Cách tránh những người độc hại

Làm điều gì đó tử tế

Thật dễ dàng để rơi vào vòng xoáy vấn đề riêng của mình và bỏ quên những người xung quanh. Dành thời gian giúp đỡ người khác có thể mang lại cho ta một góc nhìn mới đầy hy vọng và năng lượng.

Vì vậy, hãy cố gắng thực hiện những hành động tử tế mỗi ngày. Hãy nói lời động viên với ai đó cần nó, khen ngợi một người lạ, hợp tác với đồng nghiệp hoặc tham gia cộng đồng những người trả tiền trước khi đến lượt tại Starbucks.

Cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ dàng và đôi khi mang đến những tình huống khó khăn. Tuy nhiên, thái độ của chúng ta quyết định liệu ta đối mặt cuộc sống bằng sự cay đắng hay biến những trở ngại thành cơ hội. Hãy nhớ rằng có rất nhiều cách để giúp đỡ người khác và mỗi cử chỉ tử tế nhỏ đều có thể thay đổi thế giới.

Bạn cần kết thêm bạn mới?

Bài viết khác tôi viết cũng có thể làm bạn quan tâm:
7 cách để kết nối bạn mới và củng cố tình bạn cũ

Tôi đã phỏng vấn một đồng nghiệp để nghe quan điểm của anh ấy

Tôi đã phỏng vấn một đồng nghiệp, Tiến sĩ Carlos Sánchez, nhà tâm lý học chuyên về phát triển cá nhân và các mối quan hệ giữa các cá nhân.

“Nhận thức được suy nghĩ của bản thân là bước đầu tiên để nuôi dưỡng thái độ tích cực hơn. Thường thì tâm trí chúng ta đầy rẫy sự tự phê bình và những suy nghĩ tiêu cực tự động. Việc học cách nhận diện các mẫu tiêu cực này và thay thế chúng bằng những suy nghĩ xây dựng hơn là rất quan trọng,” đó là điều đầu tiên Tiến sĩ Sánchez nói với tôi khi tôi hỏi về bài viết này.

Tiếp theo, Tiến sĩ Sánchez chia sẻ sáu lời khuyên thực tiễn để thúc đẩy sự tích cực trong cuộc sống hàng ngày:

1. Tập trung vào điều tốt đẹp:
   

   
   “Lòng biết ơn là công cụ mạnh mẽ để thay đổi quan điểm hướng tới điều tích cực. Mỗi ngày, hãy dành chút thời gian suy ngẫm về ba điều mà bạn biết ơn. Điều này giúp bạn tập trung vào điều tốt đẹp trong cuộc sống và tạo ra cảm xúc tích cực.”
   

   
   
   
2. Chú ý ngôn ngữ của bạn:
   

   
   “Những từ ngữ chúng ta sử dụng ảnh hưởng lớn đến cách suy nghĩ và cảm nhận. Hãy cố gắng loại bỏ các từ tiêu cực hoặc giới hạn khỏi vốn từ vựng của mình và thay thế bằng các thuật ngữ tích cực hơn. Điều này sẽ thay đổi quan điểm của bạn và giúp thu hút những người có thái độ tương tự.”
   

   
   
   
3. Thực hành lòng tự thương:
   

   
   “Hãy chấp nhận lỗi lầm và thất bại với lòng thương yêu bản thân. Ai cũng mắc sai lầm nhưng quan trọng là nhớ rằng điều đó không định nghĩa giá trị con người ta. Hãy đối xử với bản thân bằng sự tử tế và thấu hiểu như cách bạn đối xử với một người bạn thân.”
   

   
   
   
4. Bao quanh mình bởi những người tích cực:
   

   
   “Những người xung quanh ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và quan điểm của chúng ta. Hãy tìm kiếm sự đồng hành từ những cá nhân tích cực và đầy động lực vì năng lượng lan tỏa của họ sẽ giúp bạn duy trì thái độ lạc quan.”
   

   
   
   
5. Tìm kiếm các hoạt động mang lại niềm vui:
   

   
   “Xác định các hoạt động mang lại cho bạn niềm vui và sự hài lòng cá nhân, dù là đọc sách, tập thể dục, vẽ tranh hay dành thời gian ngoài trời. Hãy dành thời gian đều đặn cho những hoạt động này để tăng mức độ hạnh phúc và sức khỏe tổng thể.”
   

   
   
   
6. Nuôi dưỡng sự đồng cảm:
   

   
   “Thực hành sự đồng cảm giúp chúng ta kết nối sâu sắc hơn với người khác và hiểu được quan điểm của họ. Điều này không chỉ cải thiện các mối quan hệ mà còn giúp phát triển thái độ tích cực hơn khi nhìn thế giới từ nhiều góc độ khác nhau.”

Với những lời khuyên thực tiễn từ Tiến sĩ Carlos Sánchez này, chúng ta có thể bắt đầu nuôi dưỡng tư duy tích cực hơn và thu hút những người chia sẻ tầm nhìn lạc quan về cuộc sống.

Hãy nhớ rằng, tích cực không chỉ mang lại lợi ích cho cá nhân mà còn góp phần tạo nên một xã hội khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí

Bạch Dương Bảo Bình Bọ Cạp Cự Giải Kim Ngưu Ma Kết Nhân Mã Song Ngư Song Tử Sư Tử Thiên Bình Xử Nữ