Rượu làm tim căng thẳng: những điều cần lưu ý chăm sóc

Đúng vậy, các nghiên cứu mới do Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ công bố cho thấy việc tiêu thụ rượu liên tục và quá mức có thể làm tăng nguy cơ các vấn đề về tim. Nó giống như mang theo người bạn không bao giờ ngừng nói chuyện đến một cuộc họp... cuối cùng, tất cả đều mệt mỏi và đau đầu.

Nghiên cứu chỉ ra rằng ngay cả lượng rượu nhỏ cũng có thể làm tăng sản xuất một loại protein gây stress trong tim.

Loại protein này, được biết đến với tên gọi JNK2, có thể dẫn đến nhịp tim không đều, điều mà chắc chắn không phải điều ta mong muốn trong một bữa tiệc. Vậy thì, liệu có thật sự đáng để nâng ly chúc sức khỏe cho trái tim bằng một ly rượu vang?

Uống Bao Nhiêu Là Quá Nhiều?

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng năm ly trong vòng hai giờ đối với nam giới và bốn ly đối với phụ nữ có thể là con đường trực tiếp dẫn đến rung nhĩ, một dạng loạn nhịp khiến tim hoạt động như một đĩa hát bị trầy xước.

Bác sĩ Saugat Khanal, một trong những tác giả của nghiên cứu, cho biết vào những dịp lễ hội, "hội chứng tim lễ hội" trở nên phổ biến.

Bạn có tưởng tượng được mình đến một bữa tiệc chỉ để kết thúc ở bệnh viện không? Chắc chắn đó không phải là cách mà ai cũng muốn nhớ về buổi lễ.

Tin tốt là việc kiêng rượu có thể giúp ngăn ngừa những rủi ro này. Vì vậy, nếu bạn từng tự hỏi liệu mình có nên bỏ qua ly rượu đó hay không, câu trả lời dường như là một tiếng “có” vang dội. Có ai đó nói “nước khoáng” chứ?

Chúng tôi có một bài viết chi tiết hơn về chủ đề này:Chúng ta uống quá nhiều rượu? Khoa học nói gì

Phụ Nữ và Rượu: Một Cặp Đôi Phức Tạp

Mặt khác, nghiên cứu thứ hai cũng làm sáng tỏ cách rượu ảnh hưởng khác nhau đến phụ nữ, đặc biệt là những người đang trong liệu pháp thay thế estrogen.

Các nhà khoa học đã quan sát thấy rằng rượu có thể làm suy giảm chức năng tim mạch ở phụ nữ nhiều hơn so với nam giới. Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng rượu vang đỏ là người bạn đồng hành tốt nhất của mình, có lẽ bạn nên suy nghĩ lại.

Bác sĩ Syed Anees Ahmed, từ nghiên cứu thứ hai, lưu ý rằng phụ nữ cần cẩn trọng với việc tiêu thụ rượu, đặc biệt là những người đang trong thời kỳ mãn kinh. Rượu và estrogen cùng nhau có thể không phải là sự kết hợp chiến thắng mà bạn mong đợi. Vậy sao bạn không thử đổi sang một tách trà thay vì rượu vang?

Chừng Mực Là Chìa Khóa

Vậy thì, chúng ta có thể kết luận gì từ tất cả những điều này? Chừng mực chính là người bạn tốt nhất khi nói đến rượu và sức khỏe tim mạch. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị duy trì mức tiêu thụ vừa phải để bảo vệ cơ tim quý giá của chúng ta.

Vì vậy, lần tới khi bạn tham dự một buổi lễ, hãy nhớ: Đừng để rượu trở thành nhân vật chính của bữa tiệc! Hãy chăm sóc trái tim của bạn bởi vì cuối ngày, bạn chỉ có một trái tim duy nhất.

Bạn đã sẵn sàng nâng ly chúc sức khỏe... bằng nước chưa?