Người phụ nữ này sống một mình, khỏe mạnh và hạnh phúc ở tuổi 106, bí quyết của bà là gì?
Khám phá bí quyết chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng của Dorothy Staten, một người phụ nữ 106 tuổi vẫn tập thể dục và sống một mình. Hãy lấy cảm hứng từ tuổi thọ của bà!...Tác giả: Patricia Alegsa
28-08-2024 17:10
Mục lục
- Câu Chuyện của Dorothy Staten: Một Tấm Gương về Tuổi Thọ
- Chế Độ Ăn Cân Bằng và Có Ý Thức
- Sức Mạnh của Trà và Hoạt Động Thể Chất
- Triết Lý Sống Tích Cực
Câu Chuyện của Dorothy Staten: Một Tấm Gương về Tuổi Thọ
Dorothy Staten, ở tuổi 106, là một hình mẫu về cuộc sống lành mạnh và trường thọ tại El Paso, Texas. Mặc dù gặp phải những khó khăn của tuổi già như vấn đề về thị lực và máy tạo nhịp tim, bà vẫn sống độc lập trong căn hộ của mình, nơi bà đã sinh sống hơn 40 năm.
Con gái bà, Rosie Lyles, 80 tuổi, sống cùng tòa nhà và chăm sóc bà khi cần thiết. Cuộc sống của Staten là minh chứng cho thấy việc duy trì thói quen lành mạnh có thể ảnh hưởng tích cực đến chất lượng cuộc sống khi về già.
Thử món ăn ngon này giúp bạn sống đến 100 tuổi
Chế độ ăn của Staten là một trong những chìa khóa chính cho cuộc sống lâu dài của bà. Bà nhấn mạnh việc tiêu thụ trái cây và rau củ, đặc biệt là những loại bà yêu thích như cà rốt, bông cải xanh và rau chân vịt. Những loại rau này giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, rất cần thiết để duy trì sức khỏe.
Thử món ăn ngon này giúp bạn sống đến 100 tuổi
Chế Độ Ăn Cân Bằng và Có Ý Thức
Chế độ ăn của Staten là một trong những chìa khóa chính cho cuộc sống lâu dài của bà. Bà nhấn mạnh việc tiêu thụ trái cây và rau củ, đặc biệt là những loại bà yêu thích như cà rốt, bông cải xanh và rau chân vịt. Những loại rau này giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, rất cần thiết để duy trì sức khỏe.
Thêm vào đó, Staten thích ăn các loại trái cây như dưa hấu và dưa gang, nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
Staten tránh đường và chọn các lựa chọn không đường, phù hợp với khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo về tác hại của đường đối với sức khỏe.
Staten tránh đường và chọn các lựa chọn không đường, phù hợp với khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo về tác hại của đường đối với sức khỏe.
Bà cũng tránh xa các thực phẩm chiên rán và nhiều dầu mỡ, điều này được các bác sĩ tim mạch ủng hộ vì chúng có thể góp phần gây ra các vấn đề về tim mạch.
Bí quyết của triệu phú này để sống đến 120 tuổi mà không tốn nhiều tiền
Một khía cạnh quan trọng khác trong thói quen của Staten là việc uống trà. Bà thích trà không đường, nhận thức được lợi ích chống oxy hóa mà nó mang lại. Đặc biệt, trà xanh được biết đến với đặc tính chống viêm và khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch.
Mặc dù khả năng vận động bị hạn chế, Staten vẫn tập thể dục trong căn hộ của mình với sự giúp đỡ của con gái.
Bí quyết của triệu phú này để sống đến 120 tuổi mà không tốn nhiều tiền
Sức Mạnh của Trà và Hoạt Động Thể Chất
Một khía cạnh quan trọng khác trong thói quen của Staten là việc uống trà. Bà thích trà không đường, nhận thức được lợi ích chống oxy hóa mà nó mang lại. Đặc biệt, trà xanh được biết đến với đặc tính chống viêm và khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch.
Mặc dù khả năng vận động bị hạn chế, Staten vẫn tập thể dục trong căn hộ của mình với sự giúp đỡ của con gái.
Hoạt động thể chất đều đặn, ngay cả dưới hình thức đi bộ ngắn, rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch và mất trí nhớ.
Trà cedrón giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ tiêu hóa
Triết lý sống của Dorothy Staten dựa trên sự trung thực và tôn trọng người khác. Bà tin vào tầm quan trọng của việc vâng lời cha mẹ và yêu thương anh chị em, phản ánh một tinh thần cộng đồng và gia đình mạnh mẽ.
Trà cedrón giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ tiêu hóa
Triết Lý Sống Tích Cực
Triết lý sống của Dorothy Staten dựa trên sự trung thực và tôn trọng người khác. Bà tin vào tầm quan trọng của việc vâng lời cha mẹ và yêu thương anh chị em, phản ánh một tinh thần cộng đồng và gia đình mạnh mẽ.
Với sự khôn ngoan và năng lượng của mình, bà không chỉ chia sẻ lời khuyên về tuổi thọ mà còn truyền tải một cách tiếp cận tích cực đối với cuộc sống.
“Tôi cảm thấy như mình mới 16 tuổi,” Staten nói, thể hiện tinh thần vui vẻ và tình yêu cuộc sống của bà. Câu chuyện của bà là lời nhắc nhở rằng, với thói quen lành mạnh và tư duy tích cực, ta có thể tận hưởng một cuộc sống trọn vẹn và năng động, bất kể tuổi tác.
Làm thế nào để tích cực hơn trong cuộc sống và thu hút nhiều người hơn
“Tôi cảm thấy như mình mới 16 tuổi,” Staten nói, thể hiện tinh thần vui vẻ và tình yêu cuộc sống của bà. Câu chuyện của bà là lời nhắc nhở rằng, với thói quen lành mạnh và tư duy tích cực, ta có thể tận hưởng một cuộc sống trọn vẹn và năng động, bất kể tuổi tác.
Làm thế nào để tích cực hơn trong cuộc sống và thu hút nhiều người hơn
Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí
Bạch Dương Bảo Bình Bọ Cạp Cự Giải Kim Ngưu Ma Kết Nhân Mã Song Ngư Song Tử Sư Tử Thiên Bình Xử Nữ
-
Bóng tối như một phương pháp chữa lành: Lợi ích của sự vắng mặt ánh sáng
Khám phá cách bóng tối của bầu trời cải thiện sức khỏe của bạn: ô nhiễm ánh sáng làm rối loạn giấc ngủ và quá trình trao đổi chất. -
Rối Loạn Cương Dương: Không Chỉ Là Vấn Đề Tình Dục, Mà Còn Là Dấu Hiệu Cảnh Báo
Khám phá sự thật đằng sau rối loạn cương dương: một dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể. Đây là rối loạn chức năng tình dục phổ biến nhất ở Tây Ban Nha, nhưng nỗi sợ hãi đã ngăn cản việc điều trị. -
5 điều họ nên nói với chúng ta khi chúng ta ở độ tuổi hai mươi
Khi tôi bước vào độ tuổi hai mươi, đặc biệt là khi tôi bắt đầu đại học ở tuổi 22, nhiều điều đã thay đổi. Và tôi đã chuẩn bị cho điều đó. -
Rapamycin có thể là chìa khóa cho sự trường thọ? Tìm hiểu thêm
Tìm hiểu cách rapamycin, một chất ức chế miễn dịch, có thể là chìa khóa để trì hoãn quá trình lão hóa. Các nhà nghiên cứu đang khám phá tiềm năng của nó trong việc kéo dài tuổi thọ. -
Khoa học phát hiện mối liên hệ giữa rối loạn lưỡng cực và chế độ ăn uống
Theo nghiên cứu khoa học này, một chế độ ăn uống cụ thể giúp cải thiện việc quản lý rối loạn lưỡng cực. Hãy tìm hiểu trong bài viết này!
Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí
Nhận tử vi hàng tuần và các bài viết mới của chúng tôi về tình yêu, gia đình, công việc, giấc mơ và nhiều tin tức khác qua email của bạn. Chúng tôi KHÔNG gửi thư rác.
Phân tích chiêm tinh và số học
-
Trình giải mã giấc mơ trực tuyến: với trí tuệ nhân tạo
Bạn có muốn biết ý nghĩa của một giấc mơ mà bạn đã từng thấy không? Hãy khám phá sức mạnh của việc hiểu giấc mơ của bạn với trình giải mã giấc mơ trực tuyến tiên tiến của chúng tôi sử dụng trí tuệ nhân tạo, giúp bạn nhận được câu trả lời chỉ trong vài giây.
-
Quá trình khó khăn để yêu thương chính bản thân mình
Tình yêu bản thân là một quá trình khó khăn để vượt qua, không chỉ vì nó đòi hỏi thời gian, sự kiên nhẫn và sự dịu dàng, mà còn vì có sự xấu hổ dường như ngày càng lớn lên bên trong chúng ta khi không thể tìm thấy nó. -
Tiến bộ cách mạng: Chẩn đoán sớm mất trí nhớ ở người cao tuổi
Các nhà nghiên cứu của Mayo Clinic phát hiện một tiến bộ về mất trí nhớ ở người cao tuổi, ảnh hưởng đến hệ thống limbic. Chi tiết độc quyền trên Infobae. -
Cách bắt đầu tự chấp nhận bản thân bằng cách tập trung vào những gì bạn yêu thích
Vũ trụ đã dẫn dắt tôi vào một hành trình tự chấp nhận bản thân, nhưng điều quan trọng là khám phá ý nghĩa độc đáo của nó đối với tôi. Sự khai sáng này đã biến đổi cuộc sống của tôi. -
Lời khuyên để tìm thấy tình yêu theo cung hoàng đạo của bạn
Khám phá cách tìm thấy tình yêu hoàn hảo theo cung hoàng đạo của bạn. Những lời khuyên ngắn gọn dành cho bạn trong hành trình tìm kiếm tình yêu. -
Đau đầu? Những sản phẩm trong nhà có thể gây ra cho bạn
Khám phá cách các sản phẩm thông thường có thể gây ra những cơn đau đầu dữ dội, từ axit amin đến mất nước. Hãy tìm hiểu và giảm bớt khó chịu của bạn! -
15 mẹo tự chăm sóc đơn giản để giảm căng thẳng hàng ngày
Khám phá 15 lời khuyên thiết yếu về tự chăm sóc. Hoàn hảo để đối mặt với nhịp sống hối hả của cuộc sống hiện đại và cải thiện ngày của bạn. -
Tiến hóa con người đang chống lại việc bạn tập thể thao: học cách vượt qua nó
Bạn có cảm thấy bộ não của mình đang phá hoại bạn không? Khoa học có tin tốt dành cho bạn. Hãy khám phá cách vượt qua những trở ngại này và tăng cường trí tuệ của bạn. Hãy tìm hiểu ngay! -
Mơ thấy một chiếc ghế sofa có ý nghĩa gì?
Khám phá ý nghĩa của việc mơ thấy một chiếc ghế sofa trong bài viết này. Chúng tôi phân tích các bối cảnh khác nhau để hướng dẫn bạn trong việc giải mã giấc mơ của mình. -
Chiêm tinh học như một công cụ tự nhận thức: Hướng dẫn hiểu biểu đồ sinh và phát triển bản thân
Trong bài viết này, tôi sẽ hướng dẫn bạn hiểu về chiêm tinh học và biểu đồ sinh của bạn: những công cụ mạnh mẽ để phát triển nội tâm. -
Bạn có quên những gì bạn học không? Khám phá các chiến lược để giữ kiến thức
Một phân tích cho thấy chúng ta quên phần lớn kiến thức trong chưa đầy 24 giờ. Khám phá các chiến lược hiệu quả để cải thiện khả năng ghi nhớ thông tin. -
Millie Bobby Brown bị chỉ trích vì vẻ ngoài già dặn: phản hồi duyên dáng của cô ấy
Millie Bobby Brown, ở tuổi 20, phải đối mặt với những lời chỉ trích về vẻ ngoài "già dặn" của mình. Khám phá cách cô ấy đã xử lý những đánh giá trong khi trưởng thành dưới ánh đèn sân khấu. -
Ý nghĩa của việc mơ thấy sư tử là gì?
Khám phá thế giới mê hoặc của những giấc mơ và cách giải mã chúng trong bài viết về Ý nghĩa của việc mơ thấy sư tử là gì? Tìm hiểu biểu tượng của chúng và thông điệp mà chúng gửi đến bạn. -
Mơ thấy một hòn đảo có ý nghĩa gì?
Khám phá ý nghĩa của việc mơ thấy một hòn đảo và cách giấc mơ này có thể tiết lộ mong muốn thoát khỏi thực tại, phiêu lưu và tự do của bạn. Đừng bỏ lỡ phân tích hấp dẫn này!