Sự cô đơn: Kẻ thù tiềm ẩn của trái tim và hệ miễn dịch

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các mối liên kết con người tích cực làm tăng cường hệ miễn dịch. Đã đến lúc bạn nên phát huy kỹ năng xã hội của mình rồi!

Protein: những kẻ hay buôn chuyện trong cơ thể

Tạp chí Nature Human Behavior đã công bố một nghiên cứu chi tiết về cách mà một cuộc sống xã hội năng động trở thành liều thuốc quý cho hệ miễn dịch. Các nhà khoa học đã phân tích mẫu máu của hơn 42.000 người và tìm thấy các protein hoạt động như những sứ giả của sự cô đơn và cô lập.

Barbara Sahakian, một chuyên gia trong lĩnh vực này, nhắc nhở chúng ta rằng tiếp xúc xã hội là điều thiết yếu cho sức khỏe tinh thần. Bạn có biết họ đã xác định được 175 loại protein liên quan đến sự cô lập? Giống như cơ thể chúng ta có một mạng xã hội nội bộ riêng vậy!

Bạn thích kịch tính chứ? Vậy đây: năm loại protein cụ thể xuất hiện ở mức cao do sự cô đơn, trong đó ADM là ngôi sao của bi kịch phân tử này. Protein này liên quan đến căng thẳng và hormone “tình yêu” nổi tiếng, oxytocin. Mức ADM cao liên quan đến nguy cơ tử vong sớm tăng lên. Thật khó tin rằng tất cả bắt đầu chỉ từ việc thiếu bạn bè!

Cô đơn nhưng không khỏe mạnh

Hãy cùng đi sâu vào khoa học của trái tim tan vỡ, theo nghĩa đen. Protein ASGR1, một nhân vật khác trong nghiên cứu, liên quan đến cholesterol cao và nguy cơ bệnh tim mạch. Vậy nên, nếu bạn nghĩ kem là thủ phạm duy nhất, hãy suy nghĩ lại.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cả ADM và ASGR1 đều liên quan đến các dấu ấn sinh học như CRP, một dấu hiệu của viêm nhiễm. Và chưa hết! Các protein khác còn tham gia vào kháng insulin và xơ cứng động mạch. Có vẻ như sự cô lập không chỉ làm tan vỡ trái tim mà còn làm cứng động mạch.

Bây giờ thì sao? Hãy ra ngoài giao lưu thôi!

Jianfeng Feng, một nhà nghiên cứu khác của nghiên cứu này, cho chúng ta manh mối về sinh học đằng sau sức khỏe kém của những người cô đơn. Các mối quan hệ xã hội rất quan trọng để giữ cho chúng ta khỏe mạnh.

Bạn có ngạc nhiên không? Thực ra thì không nên như vậy. Các chuyên gia đã cảnh báo về điều này từ lâu, và giờ đây khoa học đã chứng minh điều đó. Lần tới khi bạn muốn ở nhà một mình, hãy nhớ rằng một cuộc trò chuyện đơn giản có thể mạnh mẽ hơn bạn tưởng. Và nếu không phải vì sức khỏe, thì hãy làm vì chuyện phiếm nhé!