Khám phá cách học trở nên lạc quan và sống tốt hơn: lợi ích của thái độ tích cực là gì?
Có thể học cách trở thành người lạc quan không? Khám phá cách sống tốt hơn và lâu hơn bằng cách giữ thái độ tích cực. Học những bí quyết để trở thành một người lạc quan....Tác giả: Patricia Alegsa
25-02-2023 17:56
Lạc quan là một phẩm chất mà nhiều người mong muốn phát triển.
Nghiên cứu đã chứng minh rằng điểm khởi đầu để trở nên lạc quan có thể được thừa hưởng một phần.
Điều này đã được Seligman và những người khác xác nhận trong một nghiên cứu thực hiện với cặp sinh đôi, nơi phát hiện ra rằng các cặp sinh đôi giống nhau có khả năng cả hai đều lạc quan cao hơn so với các cặp sinh đôi khác trứng.
Hơn nữa, nghiên cứu cũng cho thấy rằng lạc quan không phụ thuộc vào chủng tộc hay giới tính; tức là, mọi người đều có khả năng trở nên lạc quan như nhau bất kể nguồn gốc dân tộc hay giới tính của họ.
Do đó, chúng ta có thể khẳng định một cách tự tin rằng lạc quan là một đặc điểm tương đối ổn định: những người lạc quan khi còn trẻ có khả năng duy trì đặc điểm này khi họ lớn tuổi hơn.
Lạc quan có thể được cải thiện thông qua các thực hành như hình dung tích cực và tự chấp nhận, cũng như bằng cách thực hành các hoạt động thư giãn như yoga và thiền định.
Nhiều bài viết hơn về cách trở nên tích cực và lạc quan
Bạn có thể tiếp tục đọc thêm trong các bài viết sau:
Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí
Bạch Dương Bảo Bình Bọ Cạp Cự Giải Kim Ngưu Ma Kết Nhân Mã Song Ngư Song Tử Sư Tử Thiên Bình Xử Nữ
-
Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ tương lai: sức mạnh của hiện tại
Đối mặt với nỗi sợ tương lai bằng hy vọng: những gì ngày mai mang lại là một điều bí ẩn, nhưng luôn có ánh sáng trong sự không chắc chắn. -
Tránh làm hỏng các mối quan hệ của bạn: 5 sai lầm phổ biến
Khám phá cách mà một số đặc điểm và hành vi độc hại có thể len lỏi vào con người bạn và phá hủy các mối quan hệ của bạn mà không báo trước. Hãy tránh chúng kịp thời! -
Tại sao bạn không hài lòng với cuộc sống của mình, theo cung hoàng đạo của bạn
Bạn đang tìm chìa khóa để tìm thấy hạnh phúc trọn vẹn trong cuộc sống của mình? Đừng bỏ lỡ bài viết này, nó tiết lộ những bí mật theo cung hoàng đạo của bạn. Hãy khám phá xem điều gì có thể đang ngăn cản sự viên mãn của bạn! -
Cảm xúc mãnh liệt mà cung hoàng đạo của bạn không thể tránh khỏi cảm nhận
Khám phá cảm xúc bao trùm bạn theo cung hoàng đạo của mình. Hãy tiếp tục đọc và để bản thân được ngạc nhiên! -
Phương pháp giải độc mà người nổi tiếng sử dụng để có một cuộc sống trường thọ
Khám phá cách sống lâu hơn và tốt hơn cùng Alejandro Junger, bác sĩ của các ngôi sao. Phương pháp giải độc của ông kết hợp dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung và thói quen lành mạnh.
Đăng ký nhận tử vi hàng tuần miễn phí
Nhận tử vi hàng tuần và các bài viết mới của chúng tôi về tình yêu, gia đình, công việc, giấc mơ và nhiều tin tức khác qua email của bạn. Chúng tôi KHÔNG gửi thư rác.
Phân tích chiêm tinh và số học
-
Trình giải mã giấc mơ trực tuyến: với trí tuệ nhân tạo
Bạn có muốn biết ý nghĩa của một giấc mơ mà bạn đã từng thấy không? Hãy khám phá sức mạnh của việc hiểu giấc mơ của bạn với trình giải mã giấc mơ trực tuyến tiên tiến của chúng tôi sử dụng trí tuệ nhân tạo, giúp bạn nhận được câu trả lời chỉ trong vài giây.
-
Tạm biệt căng thẳng! Giảm cortisol một cách tự nhiên
Giảm cortisol, hormone căng thẳng! Khi nó cao trong thời gian dài, có thể gây tăng huyết áp, các vấn đề về tim, thừa cân, mất ngủ và trí nhớ kém. -
Lo lắng? Học cách sống trong hiện tại với lời khuyên này đến từ cờ vua
Bạn có lo lắng về quá khứ hay tương lai không? Thầy dạy cờ vua của tôi đã dạy: hãy tập trung vào hiện tại, đánh giá các nước đi của bạn và di chuyển quân cờ đúng! ♟️ -
Tránh tự phá hoại bản thân với những lời khuyên hiệu quả này
Khám phá tầm quan trọng của tình yêu bản thân: trở thành người bạn tốt nhất của chính mình là điều cần thiết để nuôi dưỡng tâm hồn và trái tim. Đừng quên, hãy bắt đầu từ chính bạn. -
Cải thiện kỹ năng của bạn: 15 chiến lược hiệu quả
Khám phá và phát huy những kỹ năng độc đáo của bạn để tạo nên sự khác biệt trên thế giới. Học cách nhận biết, áp dụng và hoàn thiện tài năng của bạn để đóng góp cho nhân loại. -
Tại sao luôn bận rộn lại gây hại cho sức khỏe của bạn
Khám phá trong bài viết này tầm quan trọng của việc tạm dừng trong một thế giới hối hả. Tìm hiểu lý do tại sao dừng lại lại thiết yếu cho sức khỏe của bạn. -
17 mẹo để tránh xung đột và cải thiện các mối quan hệ của bạn
Học cách tránh hoặc giải quyết hiệu quả các cuộc tranh luận với bạn bè, người thân hoặc đồng nghiệp. Khám phá cách biến những cuộc tranh luận đó thành những khoảnh khắc mang tính xây dựng và bổ ích. -
6 biện pháp tự nhiên để chống cảm lạnh và hồi phục nhanh hơn
Khám phá 6 biện pháp tự nhiên để chống cảm lạnh và hồi phục nhanh hơn. Củng cố hệ miễn dịch của bạn và cảm thấy khỏe mạnh hơn với những giải pháp hiệu quả và lành mạnh. -
Ý nghĩa của việc mơ thấy hành lang là gì?
Khám phá ý nghĩa ẩn sau những giấc mơ về hành lang của bạn. Chúng có đại diện cho con đường dẫn đến tương lai hay là một cuộc tìm kiếm câu trả lời từ quá khứ? Hãy đọc bài viết của chúng tôi để khám phá điều đó. -
10 phương pháp chống căng thẳng trong cuộc sống hiện đại
Khám phá cách kiểm soát căng thẳng và biến nó thành năng lượng tích cực. Học các kỹ thuật hiệu quả để có một cuộc sống cân bằng, hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Hãy nắm quyền kiểm soát và cải thiện sức khỏe của bạn ngay bây giờ! -
Cải thiện trí nhớ của bạn: Kỹ thuật tổ chức thông tin và ghi nhớ tên gọi
Khám phá cách cải thiện khả năng tổ chức thông tin và một mẹo đơn giản để ghi nhớ tên gọi. Tối ưu hóa trí nhớ của bạn và làm cho cuộc sống trở nên dễ dàng hơn! -
Ý nghĩa của việc mơ thấy khăn quàng cổ là gì?
Khám phá thế giới mơ mộng đầy hấp dẫn với bài viết của chúng tôi: Ý nghĩa của việc mơ thấy khăn quàng cổ là gì? Tìm hiểu ý nghĩa của nó trong các bối cảnh khác nhau và biết cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. -
Những nghề nghiệp nào bảo vệ bạn khỏi bệnh Alzheimer?
Một nghiên cứu của Harvard tiết lộ rằng những công việc sử dụng trí nhớ không gian giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Khám phá những nghề nghiệp bảo vệ tâm trí bạn tốt nhất. -
Tắm nước đá: Phục hồi kỳ diệu cho các buổi tập luyện thể chất của bạn?
Tắm nước đá: Phép màu cho cơ bắp của bạn? Các vận động viên và người nổi tiếng rất thích, nhưng hãy cẩn thận; các chuyên gia cảnh báo về những rủi ro nếu không sử dụng đúng cách. Chú ý!